全麥雞蛋餅（低熱量）

繼續做減肥期的囗糧。
用量沒有精準規定，根據自己的食量和口味大概就好了。
也可以加些雞胸肉碎。

用料  

全麥雞蛋餅（低熱量）的做法  

1. 胡蘿蔔切成小塊，放絞肉機裏絞3秒，加入玉米粒再絞3秒。喜歡特別碎的可以多絞幾秒鐘。

2. 韭菜切細，和玉米胡蘿蔔加適量鹽拌勻。

3. 打入幾個雞蛋攪勻。

4. 放點雞精或者是自己喜歡的調料攪勻。放一邊先。

5. 全麥麪粉加入適量水，攪成比較乾的糊糊。

6. 倒入到雞蛋裏一起攪勻。

7. 我比較喜歡用廚師機幫忙攪😄

8. 攪好後開始煎了。
   煤氣開小小火，𣎴粘鍋裏放適量油，麪糊勺進去煎。

9. 煎至金黃色翻面繼續煎。

10. 成品。

11. 好吃不容易發胖✌🏼️👍🏻