芒果牛油果黎麥沙拉

冬天只吃熱沙拉

用料  

芒果牛油果黎麥沙拉的做法  

1. 1、南瓜&芒果切大粒，牛油果切厚片。洋葱切絲&手指蘿蔔去皮，對切。
   2、黎麥煮開後，中小火略煮會加入南瓜粒煮至全熟，光火。加入芒果粒&牛油果片（讓餘熱温暖它們）
   3、取不粘鍋，加入少許椰子油，煸香洋葱絲&煎熟手指蘿蔔，將洋葱絲放入黎麥沙拉。
   4、調味：少許鹽&減鹽醬油&黑胡椒，拌入黎麥沙拉。
   5、乘盤，最後用手指蘿蔔&可食花朵裝飾。