色拉本沒什麼熱量,關鍵在於醬汁。
用料
黑醋 | 1勺 |
橄欖油 | 3勺 |
芥末籽 | 1小勺 |
黑胡椒、鹽 | 一丟丟 |
低卡油醋汁的做法
原料大集結🎉🔅
黑醋1:橄欖油3,黑胡椒和海鹽是常規。一小勺芥末醬,或者加一點黃芥醬乳化也是可以的。為了平衡口感,我加了一點點糖。最後,搖擺吧,或者放在一個玻璃瓶裏,隨心所欲的搖晃就好。🧂
最近流行優形雞胸,特意去盒馬買了,想説光是配料表上的白砂糖,也不適合減脂期,另外,口感有點柴,個人感覺不好。
小貼士
做菜其實是一件很私密的事情,要多嘗試才能達到自己的口感。油醋汁適合葉子菜,再加一點乾酪,很有希臘風情。
也可以用桂花糖或蜂蜜代替糖平衡口感。