上了公司線上視頻的牛排課程，原來可以快速地做頓大餐～還健康好吃～推薦推薦～
用料
| 牛排 | 2塊 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 黑胡椒醬 | 適量 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 彩椒 | 1個 |
| 西蘭花 | 半個 |
| 蘆筍 | 7根 |
| 洋葱 | 適量 |
土豆煮熟 放在盤子最下面來擺盤～
![快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第2張]( "快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第2張")
熱鍋 加適量黃油 橄欖油
![快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第3張]( "快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第3張")
放入切好的除了土豆之外的全部蔬菜 加鹽 加水 加洋葱
![快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第4張]( "快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第4張")
煎牛排～用黃油熱了以後～放牛排數60秒～翻面數60～就好啦
![快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第5張]( "快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第5張")
剪好牛排～蔬菜也熟啦～擺盤就行啦～喜歡黑椒醬就熱下醬加點水淋上去就好啦～看喜歡啦也可以加海鹽～辣椒醬Tabaco～Senf芥末醬～
![快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第6張]( "快手菜 健康的牛排沙拉的做法步驟圖 第6張")
快手菜 健康的牛排沙拉
沙拉
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