西瓜皮蓮藕汁

自制蔬果汁，喝得更健康!

俗話説：“荷蓮一身寶，秋藕最養人”……
秋季正是蓮藕上市的季節，這個時候的蓮藕營養價值最高！潤燥止渴，清心養人！蓮藕有美容養顏，低脂有助減肥，生吃清熱潤肺，袪除秋天的燥熱，女生吃蓮藕有很高的養生保健作用呢～

用料  

西瓜皮蓮藕汁的做法  

1. 把西瓜皮洗淨切成塊狀，將蓮藕去皮洗淨切成塊狀

2. 將切好的西瓜皮和蓮藕一起放入榨汁機榨汁（我用原汁機榨的）

3. 在榨好的果汁內加入適量蜂蜜攪拌均勻，就可以美美地享用啦～

小貼士

1，挑選蓮藕的時候一定要挑選新鮮外皮呈黃褐色，藕肉肥厚而白的，有異味顏色發黑的不宜食用！
2，一般人都可食用，但性涼，孕產婦脾胃虛寒的不能食