cr抖音：廣州十二時辰
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用料
| 豆腐 | 1塊 |
| 海蔘 | |
| 蝦 | |
| 蒜 |
優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法
海蔘切段，蝦去殼去頭，豆腐切塊
![優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第2張]( "優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第2張")
海蔘和蝦焯一下水
![優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第3張]( "優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第3張")
蒜末爆香，海鮮加入，翻炒➕水
![優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第4張]( "優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第4張")
放豆腐，加鹽、蠔油調味
![優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第5張]( "優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第5張")
出鍋撒葱花
![優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第6張]( "優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲的做法圖解 做法步驟 第6張")
優蛋白｜廣東豆腐海鮮煲
砂鍋食譜
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