補腦養血❗️紅棗花生🥜核桃露（破壁機版）6個核桃

核桃可補氣健脾補腦,花生可補腎。核桃花生紅棗功效是健脾益胃、補氣養血、養血安神。其中核桃具有補腦益智，還能夠降低膽固醇的作用。紅棗就具有補血的作用，但是要注意不要多吃，因為含糖量比較高，不適合糖尿病人還有牙病患者。桂圓具有安神的作用，但也要注意並不適合懷孕的女性食用的。

用料  

補腦養血❗️紅棗花生🥜核桃露（破壁機版）6個核桃的做法  

1. 準備好食材

2. 紅棗要先去核

3. 清洗乾淨的所有食材放進破壁機內加入適量清水

4. 選擇米糊鍵大概需要25分鐘左右就可以啦！

5. 煮好後按個人口味可以適當添加糖，我覺得紅棗和桂圓已經很夠甜所以我是沒有添加糖也非常好喝的！

小貼士

1.桂圓不適合孕婦吃，所以懷孕的集美記得把桂圓去掉哦！
2.如果想要更濃稠可以把水的量減少100ml不能再減，太濃也不好喝的，但是我給出的水量是我個人認為最好喝的！