不油不膩營養均衡的胡蘿蔔蔬菜肉餅,關鍵是好吃!😋 是早餐、正餐、工作餐、兒童營養餐的很好選擇。
用料
豬肉 | 150克 |
雞胸肉 | 1個 |
雞蛋 | 1個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
鮮香菇 | 6朵 |
洋葱 | 1個 |
玉米澱粉 | 15克 |
葱薑末 | 少許 |
醬油 | 少許 |
食鹽 | 少許 |
香油 | 少許 |
黑胡椒 | 少許 |
食用油 | 適量 |
胡蘿蔔蔬菜肉餅的做法
豬肉、雞胸肉剁餡,放入各種蔬菜碎丁,加入醬油、食鹽攪拌,加入澱粉和雞蛋繼續攪拌均勻,最後加入香油調味,醃製10分鐘。
平底鍋加入食用油,燒至六七成熱,手沾清水將肉餡團成肉丸放入鍋中,用鍋鏟慢慢壓平,成厚約8毫米左右肉餅。中小火煎兩面翻煎,約6-8分鐘熟透即可。
煎好的小肉餅可以撒上黑胡椒食用,或換個口味沾上番茄醬來吃即成另外一種風味。小肉餅一次可以多做一點,放入冰箱冷藏,隨吃隨取,屆時用微波爐或烤箱加熱一下即可。