用料
| 金槍魚 | 1罐 |
| 洋葱 | 半個 |
| 捲餅 | 2片 |
| 菠菜葉 | 適量 |
| 鹽胡椒 | 適量 |
| 低脂蛋黃醬 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
吞拿魚捲餅的做法
洋葱切碎入鍋橄欖油炒香
![吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第2張]( "吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第2張")
吞拿魚從罐頭中挖出備用
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洋葱微焦後倒入一把菠菜葉，繼續炒
![吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第4張]( "吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第4張")
炒到葉子變軟
![吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第5張]( "吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第5張")
洋葱和菠菜葉一起倒入吞拿魚中
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放入一勺低脂蛋黃醬，適量鹽和胡椒，趁熱攪拌均勻
![吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第7張]( "吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第7張")
放在捲餅上
![吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第8張]( "吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第8張")
隨意卷一下
![吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第9張]( "吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第9張")
就可以吃啦，全程只要十分鐘
![吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第10張]( "吞拿魚捲餅的做法步驟圖，吞拿魚捲餅怎麼做好吃 第10張")
吞拿魚捲餅
早餐食譜
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