快手減肥餐(第一個星期）

三分減肥七分吃，是減肥餐也很重要。（後面我會繼續更新）

用料  

快手減肥餐(第一個星期）的做法  

1. 星期一，蠶豆可以多放點鹽。開胃。飯也多煮一點。

2. 星期二今天時間多，昨天這個山珍。今天吃海味。做個蝦

3. 加點辣椒，在飯上。可爽

4. 玉米飯，吃膩了。換個糙米飯。

5. 酸藕丁超好吃。

6. 紅辣椒吃上超爽。

7. 壽司烤雞吃着開胃。

小貼士

個別菜可以從超市買成品！回來加熱！