總熱量 620大卡(大約3人份)
用料
雞胸肉 | 120克 |
口蘑 | 30克 |
麪粉 | 50克 |
牛奶 | 100克 |
椰子油 | 20克 |
洋葱 | 20克 |
土豆 | 50克 |
雞茸蘑菇湯的做法
首先準備食材
雞胸肉三分之一切沫,剩下切小塊,土豆切小塊,口蘑切片,洋葱切沫。
雞肉塊放入鍋中煮沸撇去沫,繼續煮熟,湯汁冷涼備用。
雞胸肉撈出備用
鍋中放少許油,放入洋葱炒出香味
放入雞胸肉沫。
炒至雞肉發白直到洋葱變透明。盛出備用
鍋中放油,將麪粉倒入鍋中快速炒麪粉,
直到麪粉順滑。
慢慢加入湯汁,邊加邊攪拌,直到麪糊和雞湯攪拌均勻。
轉中火,等湯燒開,鍋里加入蘑菇,雞肉,土豆,鹽和胡椒粉。
轉小火燉慢燉,直到土豆變軟。大概需要十分鐘,這個時候湯會已經變得有些濃稠。
加入牛奶,不斷攪拌。小火煮沸後繼續燉煮十分鐘。嚐嚐湯味,如果需要按照口味適當加鹽。裝盤,可以撒些新鮮切碎的歐芹
最後撒上小許胡椒粉