芝士焗彩椒雞蛋土豆泥,如果有什麼是必須推薦的,就是這個了,秒殺各種餐廳的土豆泥
ps:可以更換裏面的配料,土豆泥換成紅薯泥也很好吃;
食譜更多時候只是一種做菜方向,自己做的時候,可以根據食譜做各種創意延伸,雖然難免會做成黑暗料理,但這個充滿創意和享受的過程才是最重要的。
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用料
土豆 | 2-3個 |
甜玉米 | 一小把 |
彩椒 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
黃油 | 10g |
帕瑪森芝士碎 | 少量 |
寶寶輔食:芝士焗彩椒雞蛋土豆泥-秒殺各種餐廳的土豆泥!的做法
把土豆蒸熟取出,搗成泥
在煎鍋中放少許黃油,加入玉米和彩椒細丁炒熟
將炒熟的玉米粒和彩椒加入到土豆泥中
把雞蛋打散加入,然後加入剩餘的黃油
攪拌均勻
把土豆泥裝入烤碗,在頂上撒入芝士碎
入烤箱180度,15分鐘左右,直至芝士融化呈金黃色即可
誘人的金黃色,食慾滿滿
開吃
小貼士
1、土豆有很多種類,一般而言,削皮後偏黃的較粉,削皮後白的較甜。
土豆澱粉含量豐富,澱粉顆粒大,糊化温度低,易於被人體所消化。土豆中還含有除維生素B12以外的B族維生素,較為豐富的維生素C,且不易受熱破壞。此外,土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素和大量的膳食纖維。
給嬰幼兒添加輔食階段,可將土豆製成土豆泥少量食用,土豆能促進腸壁的蠕動,幫助消化。注意不要食用發芽或表皮發綠的土豆哈,含有生物鹼甙(龍葵鹼),容易造成食物中毒。
2、沒有黃油的,直接用橄欖油即可
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