【下午加餐 】草莓藍莓蔬果昔

【下午加餐 】草莓藍莓蔬果昔 ◎材料：5～8個草莓，100克藍莓，6片菠菜葉（或羽衣甘藍菜葉），200毫升無糖酸奶（或者椰子汁、礦泉水），5個堅果（腰果、核桃也可以）做法：

用料  

【下午加餐 】草莓藍莓蔬果昔的做法  

1. 將所有材料放入攪拌機中，攪拌1分鐘，即可飲用。