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用料
減脂~掉秤~菜糰子的做法
蔬菜焯水擠掉多餘的水份備用
放入調味料,加少許玉米麪增加粘性,拌勻
用手將蔬菜團成團兒
滾上一層玉米麪,用手輕輕按壓,讓蔬菜的水份微微浸濕玉米麪,接着再滾一次,邊滾邊按壓,想要薄皮兒,就少滾幾次
大火上氣,轉中火蒸10分鐘
蔬菜多多,小薄皮兒,蘸上點兒蒜汁兒,味道棒極了,減肥的小朋友吃起來~
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