三蒸三曬祛濕丸（教你判斷濕氣）

體內有濕氣怎麼辦？
當然是要祛濕！！！
祛濕之後，身體的變化會讓你無比開心驚訝！作為一個南方人，我自己一直堅持在吃，沒辦法，濕氣太重了。我最大的變化就是體重減輕了，人沒那麼浮腫了，頭髮不油了，白天不困並且有勁了，帶孩子也不累了，哈哈😃

✅如何正確除濕氣？很多人都會有的誤區❌瞭解一下~

（九蒸九曬黑芝麻丸：防脱，生髮，補腎）


（五紅丸：最適合女人的丸子，補氣血神器，解決姨媽一切問題）

（祛濕丸：減肥，消腫，祛濕，健脾）

用料  

三蒸三曬祛濕丸（教你判斷濕氣）的做法  

1. 如何判斷有濕氣？                                                           ①大便不成形，溏稀或者便祕
   ②口乾，口苦，口臭
   ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
   ④頭髮油膩，脱髮，白髮
   ⑤肥胖，減肥後容易反彈
   ⑥浮腫，眼袋下垂,
   ⑦腰痠關節疼痛,
   ⑧ 皮膚油膩，起濕疹
   ⑨黑眼圈,
   ⑩ 白帶有異味，瘙癢
   ⑪頭暈沒精神,特別疲勞
   ⑫臉上長斑，起痘，滿臉油光

2. 所有的材料都要清洗幾遍，直到水變得很清澈才算洗好哦，上圖是我洗的赤小豆，所有材料洗完之後要把赤小豆和薏米泡三個小時，這兩個材料比較硬，其他的材料泡一個小時就可以。

3. 所有材料要蒸2個小時，這樣能徹底蒸透，如果可以，用柴火蒸最好。 第一層我放的是薏仁，薏仁是最難蒸透的，第二層放赤小豆，第三層放芡實，第四層山藥和茯苓。

4. 早上蒸好後太陽也出來了，就可以拿出來暴曬了，曬乾曬透，反覆蒸三次，曬三天。三蒸三曬才能最大程度去除寒性，吸收得更好。上圖是三蒸三曬後的樣子，薏仁變成透明色，赤小豆皺巴巴的😃

5. 蒸曬好後的材料用中藥打粉機打粉，每打一次都要用網篩過一次，然後把粗粉再拿來打粉，如此反覆，打出來的粉就很細膩，做出來的丸子口感更好。

6. 粉打好就可以練蜜了，直接把蜂蜜倒進盆裏然後開小火練_蜂蜜起泡泡就可以了，然後把打好的粉倒進蜂蜜裏快速攪拌均勻。

7. 最後一步就是搓丸子了，一定要動作做快一點，時間久了會變硬就不好搓成丸子了，分成10克一顆來搓，再用錫紙包起來，祛濕丸就完成啦！

8. 再來看看你身體到底需不需要祛濕吧！！！如果有以上的症狀，快去吃祛濕丸吧，夏天是祛濕最好的季節，冬天進補才有效！！

9. 交流或分享經驗🉑️➕威。

小貼士

赤小豆和薏仁一定要泡夠三小時以上，不然很難蒸熟！！！