【減脂餐】生薑羅漢果雪梨汁兒（低糖-甜品）

健身新人，廚房小白。初入美食江湖，人稱【料理小黑手】。

雖然工具簡陋，設備沒有，手法粗暴，然而懷揣着【再不搞點花樣，減脂餐就要吃吐了】的美好願望，開始學着下（zhe）廚（teng）。

概括一下：#健身減脂# #簡單粗暴# #懶人快手#

秋天氣温驟降，一不小心就中招感冒，頭暈咳痰、喉嚨痛以致失聲。剛好最近食材解鎖了雪梨，於是決定和羅漢果燉個汁兒來喝。

然後簡直奇效！喝過一晚上我終於又能説話了😂。

減脂期，好久沒吃甜食，這一碗過了癮了！

用料  

【減脂餐】生薑羅漢果雪梨汁兒（低糖-甜品）的做法  

1. 梨切塊，羅漢果掰碎，生薑切末，倒入適量水。

2. 小火隔水燉煮30分鐘。

3. 湯汁濃郁，建議沖水飲用。

4. 吃吃吃！吃完該運動去啦～

小貼士

1.梨不削皮，羅漢果保留外殼；

2.姜的多少看個人喜好，但是不能不放，需要姜來中和羅漢果的寒性；

3.陶土小燉鍋放少量水燉一晚上，把梨燉得爛爛的，一早起來沖水喝，感覺更棒！

4.雖然沒有額外加糖，但是糖分還是不少的，少喝為好。