關於雞小胸做法步驟圖解

發現冰箱裏有兩塊前一天解凍的雞小胸，還有根甜玉米，本來想煎雞小胸配個玉米當主食，但靈光一閃做了這道雞小胸炒玉米粒用料生抽1勺雞蛋1個雞小胸2條甜玉米半根朝天椒1小根料酒半勺快手下飯菜：雞小胸炒玉米粒的做法雞小胸切...

作為健身星人卻實在無法下嚥白水煮雞胸，所以想出了這個醃製方法。用料紫皮洋葱一個雞胸1000克醃製雞小胸的做法將紫皮洋葱用手持攪拌機整個打碎，加檸檬汁黑胡椒少量蜂蜜一點兒鹽一丟丟日式醬油攪拌均勻，把雞小胸從中間一...

太陽谷的雞小胸的花樣吃法，來自太陽谷星廚達人@小可人兒的老外❤️每一個秋葵雞胸肉卷都是一個小星星⭐️用料雞胸肉1塊橄欖油1勺鹽1克蠔油1勺料酒1勺糖3克醬油生抽1勺黑胡椒粉適量秋葵3根【太陽谷雞小胸】秋葵雞胸肉卷的...

減肥餐大多都會吃雞胸肉，雞小胸會更嫩一些。少許的哈蒙是因為兒子跟老公都喜歡😘今天是三個人吃飯的量用料生菜包2袋雞小胸8塊蝦仁8只哈蒙少許紅酒洋葱風味油醋汁少許玉米3根蝦仁雞小胸蔬菜沙拉的做法成品蔬菜包，建議拿...

我主頁的所有早餐都會慢慢呈現菜譜！敬請期待哦！每一天的早餐都是一個美好的開始我希望可以用我的早餐感染你！用料生菜2片面包2片西紅柿1個沙拉醬適量雞蛋1個三文魚1塊雞胸肉（雞小胸）1塊黑芝麻糊1袋酸奶1袋多色胡椒適量雞小...

醬爆菜一直是家常餐桌上的寵兒，濃郁醬香帶着絲絲回甜，絕對是米飯界的大殺器。我也喜歡吃這口兒，但是在外吃，總覺得油太大，自己做呢又容易厚重膩口。後來照着某美食節目的大廚手法做了一次，口感清透均勻了很多，這才發現關鍵在...

用料鹽3克雞小胸400克芒果400克迷迭香1根甜羅勒1把白胡椒5克上海辣醬油1勺洋葱1/4個橄欖油3勺威士忌2勺雞精半勺總有最靚雞小胸燴芒果的做法芒果去皮切大塊待用雞肉用威士忌和鹽喂15分鐘，下橄欖油把洋葱低温炒香，放雞肉...

做這個只要2分鐘，簡單好吃，雞胸很嫩～不辣版：1個燈籠辣椒微辣版：1個燈籠辣椒+2個小米椒用料雞小胸200克燈籠辣椒1個小米椒2個健體人士的低脂高蛋白系列之～雞小胸炒青椒的做法備好食材青椒、小米椒切丁雞小胸切丁，把筋剔掉不要...

來自星廚@胸有成竹1966的健康版香酥雞胸肉捲餅全程無油炸健康低脂又美味低碳水並且肉感十足～特別適合正在減脂但是又想大口吃肉的你們～嘻嘻趕緊Mark住～用料太陽谷雞小胸300g生抽2勺料酒2勺蠔油1勺鹽2克黑胡椒粉1克雞蛋2...

用料雞小胸320克葱姜料酒適量大蒜半頭青椒1只洋葱四分之一大個海鹽、生抽、蠔油適量零卡糖少量東北燒烤乾料適量香辣雞小胸（烤箱減脂餐）的做法1.葱姜料酒加入雞小胸裏醃製一會兒，去腥。2.所有調味料撒進去，抓勻。（倒調料之...

六月，北京再次重顯了十七年前的圍城，氣温也早早爬上38度。這時節胃口萎靡不振，既要保持蛋白質攝入，又要美味，雞小胸肉是最好的選擇，花20分鐘給自己做一頓清爽美味的一葷一素。本輪病毒發源地新發地供應覆蓋了北京80%的農產...

最近增肌減脂，可是好想吃可樂雞翅，怎麼辦～於是抱着試試看的心態做了這個雞小胸，真的超級好吃的！本來説5點以後不吃了結果忍不住又塞了三塊兒，之後練了倆小時哈哈哈用料雞小胸吃多少做多少別剩葱薑蒜醬油無糖可樂一罐料酒低...

暖心又暖胃🍲的雞小胸肉吃法，來自@胸有成竹1966👍清晨一碗粥打底，這一天的工作和生活彷彿有了絲絲縷縷的美好和清香🌸，以及一粥一飯當思來之不易的💖温暖。用料大米80g香菇2朵雞小胸肉2條鮮蝦6只胡蘿蔔50g菠菜1根水適量...

酸甜鮮香的雞胸肉做法🍅，來自太陽谷星廚達人@小可人兒的老外♥️👍，滑滑嫩嫩的雞胸肉搭配番茄汁和杏鮑菇，酸甜美味😍突然發現杏鮑菇煎熟口感很像雞肉呀😋😋用料雞小胸6只黑胡椒適量鹽適量油適量杏鮑菇1只番茄沙司1大勺【太...

用料雞小胸6斤奧爾良醃料70克牛奶適量辣椒粉，白胡椒粉，鹽，孜然粉適量風乾雞小胸的做法雞小胸一切為二。切好的雞小胸洗淨瀝乾水分，分成兩份。一份加入牛奶和奧爾良醃料。抓拌均勻，醃2小時。一份加入牛奶，鹽，白胡椒粉，辣椒粉，孜...

今天推薦來自星廚@胸有成竹1966創作的菜譜👉用太陽谷雞胸肉做的薺菜餛飩～“春天裏的長壽菜”——薺菜～清香撲鼻鮮美誘人～而且搭配低脂嫩滑高蛋白的太陽谷雞胸肉～營養健康不可多得的春季養生美食✌️用料薺菜150克太陽谷雞胸...

春節將至，各種聚會將會成為各位吃貨的狂歡節。未雨綢繆，先備上一款好吃又減肥的魔芋（蒟蒻）雞小胸吧！魔芋低卡路里還可帶來很好的飽腹感。雞小胸蛋白質豐富且比雞大胸脂肪量更低，只是水煮或煎起來容易很柴。這款做法做出來可...

用料雞小胸肉（雞裏脊）508克胡蘿蔔1根速凍玉米粒，甜青豆粒各100克香菇，口蘑數朵雞蛋1個油1.5勺蠔油，料酒，生抽，鹽，糖，胡椒粉適量低脂雞小胸蔬菜餅的做法準備好各種材料，雞裏脊最好買日日鮮的。香菇口蘑不用很多，各幾個就行。速凍...

光是聽名字就足夠鮮美了！😍來自太陽谷星廚@胸有成竹1966，嫩滑的蛋羹加上鮮嫩雞肉，還有鮮蝦提味，完美的搭配～用料太陽谷雞小胸1條鵝蛋1個鮮蝦1只白糯米酒1小勺鹽1克礦泉水120g油5克葱蒜各2g白胡椒粉少許生抽少許料酒少許耐...

夏天太熱懶得開火，這頓飯加起來也開不了幾分鐘的火，很快做好。涼麪和胡蘿蔔做法在另一個鏈接用料雞小胸5塊蒜瓣3瓣辣椒粉適量白芝麻適量檸檬兩片麻醬1勺醬油1勺料酒1勺蠔油一小坨糖一小撮幹裙帶菜適量蝦米一大把香菜碎...

變着法兒地吃雞肉用料胡蘿蔔雞蛋清2個雞小胸減脂期雞肉丸子（雞小胸雞裏脊）的做法雞小胸（雞裏脊）一盒1.6kg做一次，取一半，800g左右很好碾碎，不像豬肉那樣費力剁很久胡蘿蔔粒，雞肉泥，胡椒粉，兩個蛋清，鹽一個方向攪拌上勁。鍋裏放水...

狗子小零食用料雞小胸10斤奶酪片適量海苔粉，白芝麻適量奶酪雞小胸的做法雞小胸斜着切，不要切斷。準備好奶酪。卻成小塊。把奶酪插在雞小胸中。放入風乾機中。撒上海苔末和白芝麻。烘乾10小時後翻面繼續烘乾。烘乾好了。...

用料料酒1勺鹽5克雞小胸1kg黑胡椒孜然等若干零度芬達500ml醬油老抽若干葱薑蒜若干零度芬達雞小胸的做法準備這些調味料，葱薑蒜末。雞小胸洗淨，割數刀。醬油各類調料葱薑蒜加入雞小胸拌勻淹一小時淹後到鍋內煎至變色，倒入...

太陽谷雞小胸肉肉，怎麼做都是滑嫩嫩的，今天給家人做一道美味茄汁杏鮑菇雞小胸，其實是我家寶貝外孫女喜歡的味道😋😋😋操作簡單，上班族和健身運動後的美食和喜歡的料理。而且杏鮑菇煎熟也有肉肉的感覺！😋😋😋淘寶鏈接：【太陽...

新一輪的減肥開始了，哈哈用料西紅柿2個雞蛋1個鹽適量料酒食量姜食量雞小胸400g雞小胸和番茄，減肥自創菜譜😛的做法雞小胸用料酒和生薑醃製去腥，我是前一天晚上醃製的，具體時間隨意，不腥就行涼水下鍋煮雞小胸，十多分鐘撈起，手...