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關於無油版做法步驟圖解
關於無油版做法步驟圖解
簡易無油版啤酒雞翅
12-06
小時候最愛吃了,以前一直覺得難不好做,不過媽媽教的方法真的很簡單~而且特別好吃!用料雞翅10個啤酒1瓶糖2大勺鹽適量老抽適量簡易無油版啤酒雞翅的做法先將雞翅飛水(用熱水抄一下),去腥~另起鍋開火倒入啤酒,放入雞翅,加老抽適量...
無油版栗子泥
12-30
栗子具有益氣健脾厚補胃腸的作用平時喜歡吃且吃法也是多多滴這款栗子泥既無油用糖量也不多用料炒熟的栗子500g砂糖80g無油版栗子泥的做法熟栗子剝乾淨入攪拌機加等量的水打成泥;倒入不鏽鋼鍋內大火煮開轉中火加入砂糖...
鹹蛋黃南瓜,無油版
02-26
用料南瓜500克鹹蛋黃2個鹽克黑胡椒勺鹹蛋黃南瓜,無油版的做法南瓜空氣炸鍋208度10分鐘,鹹蛋蒸熟,搗碎,只要蛋黃,加點水弄勻,然後放入南瓜,加點鹽胡椒燜煮5分鐘,煮軟煮幹水即可...
無油版擂皮蛋茄子辣椒
03-12
好吃不好看的皮蛋辣椒茄子可以當涼菜,早餐小菜,中晚餐下飯菜一個辣椒一個長茄子(中等身材)一個皮蛋這是一人量,一般家庭加倍就可以啦用料皮蛋1個長茄子1個長辣椒1個蒜末三四瓣醬油,醋兩勺比例是1:1糖半勺香油一勺無油版擂...
芬達雞翅(無油版)
12-08
前兩天偶然在微博上看見芬達雞翅就心裏長起草來,雖然總覺得有種黑暗料理的即視感但還是擋不住我這顆熱愛雞翅的心~\(≧▽≦)/~。趁星期天休息就果斷搞起,實踐證明我大芬達做出來的雞翅絕!不!遜!於!人民羣眾喜聞樂見的可樂...
香草奶酪瑪德琳蛋糕(無油版)
11-12
簡單、快手的一款蛋糕!用料牛奶42克多美鮮瑞士大孔奶酪100克雞蛋2個(92克帶殼)蜂蜜30克煉乳10克低粉100克香草粉3克泡打粉3克香草奶酪瑪德琳蛋糕(無油版)的做法將大孔奶酪和牛奶倒入鍋里加熱,融化關火,待涼。將雞蛋、煉...
低脂蔬菜沙拉(無油版)
10-29
某種程度上來説,沙拉本來就是低脂的代名詞,當然對於減肥的姑娘們來説,似乎一點點脂肪都會變得非常討厭。所以很多人選擇拋棄沙拉醬,自己調製油醋汁。但是……對於像我這樣的強迫症來説……油醋汁還是有油不是嗎……所以,這...
微波爐蜜汁雞翅(無油版)
11-13
用料雞翅老抽料酒鹽蜂蜜胡椒粉白芝麻微波爐蜜汁雞翅(無油版)的做法將雞翅用刀劃開,用料酒和鹽醃半小時倒掉料酒,入老抽着色放入微波爐,每叮五分鐘翻面,一共叮十至十五分鐘將蜂蜜塗在雞翅上再叮五分鐘,撒胡椒,大功告成小貼士1....
無油版電飯鍋紅燒肉
11-22
用料五花肉500g香葉2-3片八角2-3顆冰糖細顆7-8粒料酒3湯匙生抽2湯匙老抽1湯匙無油版電飯鍋紅燒肉的做法準備好上述材料五花肉切塊,打開電飯鍋調至煲仔飯模式1.5小時,準備開水待用鍋熱後放五花肉下鍋,蓋上蓋約10分鐘,讓肉...
火龍果慕斯(無油版)
11-06
這款慕斯無油健康,無負擔哦!用料老酸奶400g內脂豆腐170g砂糖80g吉利丁片8g煉乳15g朗姆酒5g紅心火龍果400g奧利奧餅乾碎60g黃油40g藍莓幹適量火龍果慕斯(無油版)的做法將餅乾弄碎,黃油隔水軟化,餅乾倒入黃油內拌勻,取6寸圓模,...
青蘿蔔絲牛肉丸子湯(無油版)
11-05
冬吃蘿蔔夏吃薑,青蘿蔔絲牛肉丸子湯最適合在下班回來後熱乎乎的喝上一大碗了,簡單易學,大家快試試吧。用料牛肉末3兩青蘿蔔半個生薑末少許胡椒粉少許白胡椒粉少許青蘿蔔絲牛肉丸子湯(無油版)的做法將牛肉剁成肉糜,加一個雞...
巧克力布朗尼(無蛋奶無油版)
10-26
曾經嘗試過好多無奶蛋版布朗尼,口感都不盡如人意。終於找到這個又好吃又簡單的方子,一口氣做了24塊,給老公帶去辦公室當下午茶點,比外面買的那些重油重奶的健康。下午來一塊鬆軟香濃可可味外加核桃堅果口感的布朗尼實在是...
無油版電飯煲親子燜飯
11-15
無須油,沒有油煙,適合吃得慣清淡的媽媽一起吃!用料南瓜胡蘿蔔蝦雞蛋鹽醬油無油版電飯煲親子燜飯的做法按平常一樣下米和水,把不易熟或者耐煮的材料同時下鍋按煮飯鍵!今天我用的是南瓜胡蘿蔔,燜飯比較適合瓜類,我還喜歡加番茄...
蔬菜粥(無油版)
10-25
簡單好做的蔬菜粥,營養又美味,一碗米粥迅速變身用料熬好的米粥100g臘腸(火腿)40g香菇2朵西紅柿半個黃瓜半根胡蘿蔔半根鹽適量蔬菜粥(無油版)的做法各種配料切丁備用熬好的粥放進鍋裏(最好用不粘鍋),煮開分次加入配料最後等蔬菜...
無油版高蛋白吐司(轉自才下眉頭)
12-03
這個蔓越莓的餅乾是好吃,就是有一點,總是餘留下一些蛋白,不能浪費啊,只好揉麪包裏吧。用料老面50克大磨坊高筋粉250克牛奶+蛋白180克酵母3克鹽1克無油版高蛋白吐司(轉自才下眉頭)的做法將上述材料在盆中混合成塊,倒在案板上,...
無油版椰香酸奶餅
01-14
今天Tony繼續給大家推薦一款好吃的麪餅,同時也把近期做的10款麪餅集合一下,也方便大家查看。夏天沒有胃口的時候,麪餅總能激發我們的食慾,配上一碗粥,我想胃口馬上就來了。今天給大家推薦的麪餅裏放了兩種好吃的原料,一種是...
減肥餐:番茄蘑菇洋葱意麪(低卡低脂無油版)
11-20
減肥早餐~用料意麪1人份番茄1個洋葱小半個蘑菇4個番茄醬20克鹽少許減肥餐:番茄蘑菇洋葱意麪(低卡低脂無油版)的做法水燒開,下一人份意麪大火煮沸,調小火繼續煮~西紅柿切小塊,洋葱切絲,蘑菇切片~洋葱可以切絲後開水過一遍~不粘鍋...
水煮牛肉無油版
12-11
今天這個是兩人份,一個人吃的話所有材料減半就好拉。:D花費時間:30分鐘(其實做10分鐘就做完了。主要是醃牛肉等的時間比較長。:))用料牛肉100克117大卡萵筍100克16大卡豆芽100克60大卡輔料:豆瓣10克6.6大卡醬油大約10ml15...
豆腐結燒排骨(無油版)
12-31
對豆腐結的喜歡不能自拔啊~用料豆腐結排骨黑胡椒汁鹽豆腐結燒排骨(無油版)的做法豆腐結提前泡軟豆腐結和排骨加少量水放高壓鍋裏壓熟倒入鍋裏,加鹽和黑胡椒收汁即可...
無油版青椒土豆絲
11-30
減肥菜譜,少油少鹽,熱量超級低,吃1斤也不胖用料土豆500g青椒300g鹽1匙水半碗油半匙蒜2粒無油版青椒土豆絲的做法土豆切絲,鹽水浸泡,可以把多餘澱粉泡出來,防止土豆氧化變黑青椒切絲開火,下半匙油,蒜蓉爆香土豆去水,下鍋,翻炒2分...
無油版紅燒肉 新手的福音!
12-25
媽媽教給我的方法,不用炒糖,不放鹽,不放一滴油!依然非常好吃!很多人都吃過我做的紅燒肉,一定會要求下次再做``btw,這是我發的最後一個肉食菜譜了...最近看了很多紀錄片和電影,希望自己這次有毅力,可以堅持素食.用料豬...
(無油版)土豆咖喱牛腩
03-11
對於減肥人士來説,既補充所需能量又滿足了口感。牛肉中的蛋白質和氨基酸含量極為豐富,土豆也是有很好的減肥功效。用料牛腩400克土豆3只拳頭大小姜2片料酒1勺蒜3瓣生抽1勺冰糖20克鹽10克(無油版)土豆咖喱牛腩的做法牛腩冷...
冬瓜羊肉湯(無油版 好吃到爆)
10-29
衞大廚來了~製作簡單味道棒棒噠用料冬瓜、羊肉片葱花、蝦仁兒、安井貢丸鹽、花椒麪、香油少許冬瓜羊肉湯(無油版好吃到爆)的做法冬瓜切片(有點厚度),冷水衝淨,備用。水燒開,放入葱花、蝦仁,安井貢丸、撒尿牛肉丸、鹽、花椒麪、...
虎皮蛋糕卷(無油版)
02-21
此配方為純虎皮卷,沒有裏面的蛋糕卷,做出來比較小。可按照自身喜好添加芋泥變成虎皮芋泥卷或加入蛋糕卷。烤盤24.5×18.5,如果是28×28金盤,配方翻倍用料蛋黃3個細砂糖20克玉米澱粉7克香草精/醋幾滴(沒有可不加)虎皮蛋糕卷(...
五穀紅棗糕-無油版
12-28
穀物的香味加上紅棗的清甜用料五穀粉100克雞蛋一個紅棗隨意泡打粉一小勺五穀紅棗糕-無油版的做法所有東西放一起,加熱水,攪拌成糊糊~放微波爐裏轉3-5分鐘(看自家微波爐功率)轉熟成為糕狀就行了...
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