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關於南瓜做法步驟圖解
關於南瓜做法步驟圖解
減脂搭配:南瓜🎃蒸蛋
01-06
控制體重,減減脂用料貝貝南瓜1個雞蛋1個減脂搭配:南瓜🎃蒸蛋的做法南瓜🎃洗淨從頭部切一小塊(蓋子)去掉裏面囊籽,提前蒸三四分鐘加入攪拌均勻的雞蛋液,可適當調味(我加了胡椒粉和點點鹽)蒸好出鍋開吃像果凍一樣滑嫩滑嫩吃完啦...
「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅
01-01
總熱量589卡,做了7塊,一塊80卡,很健康又低卡,可以當主食或者零食都不會有負擔,但要適量哦~感謝你來看我的食譜💗用料南瓜180克(41卡)紫薯120克(160卡)糯米粉80克(288卡)「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法切塊蒸熟南瓜泥做皮,需要...
粵式茶點南瓜糕
01-13
這款南瓜糕是粵式茶點裏的經典作品,南瓜色澤金黃,香甜爽滑,我敢保證這是唯一真實配方,製作過程超級簡單,無論新手或是廚房小白都可以做!用料去皮南瓜3斤白糖1斤半玉米澱粉200克木薯澱粉800克水2斤粵式茶點南瓜糕的做法先處...
燕麥南瓜蛋糕
12-26
用料燕麥適量南瓜適量雞蛋4個杏仁適量牛奶1個燕麥南瓜蛋糕的做法牛奶加燕麥,做底,190℃烤10分鐘南瓜雞蛋打成泥倒入燕麥底上面,烤箱烤190℃30分鐘可以用做個擺盤,今天用的叉子和抹茶粉,做的造型烤好了,脱模,切塊擺盤,可以了加...
南瓜酸奶大米醬(罐頭)
12-29
可以現吃,也可以製作成罐頭。罐頭理論上可以保存1年。開蓋即食。特別適合嬰兒、老人、流質飲食。可以作為早餐或夜宵。用料南瓜酸奶大米南瓜酸奶大米醬(罐頭)的做法1,南瓜淨化、洗淨、去皮。2,燜一鍋米飯,取適量即可。2,把蒸...
🌸金湯野米遼參🌸野米海蔘🌸南瓜野米煨遼參🌸
01-13
🌸愛生活🌸愛美食🌸記錄生活中的小美好🌸用料海蔘1只南瓜適量鹽適量野米適量現熬高湯(翻菜譜)1碗生粉適量糖少許🌸金湯野米遼參🌸野米海蔘🌸南瓜野米煨遼參🌸的做法野米洗淨提前一晚浸泡泡好的野米上鍋蒸50分鐘,蒸到野米...
天然酵種南瓜夾餡吐司
12-29
酵母寶寶太多了,消耗掉~吐司做了兩年了,按以往經驗算出天然酵母用量,自己記錄一下450g吐司盒+250g吐司盒*2用料天然酵種(餵養比例100%)170克高筋粉430克雞蛋1個酵母4克鹽5克糖45克南瓜泥110克(麪糰用)牛奶150克黃油30克南瓜餡...
「南瓜米飯花生🥜糊」
01-06
如題。。。每天一杯不重樣之「南瓜米飯花生🥜糊」❗️❗️❗️用料南瓜60克米飯1小碗花生米25克紅棗6顆水1000ml「南瓜米飯花生🥜糊」的做法準備食材。紅棗和花生米洗淨。紅棗剪碎。所有食材一起放入破壁機。加入水,選擇米糊...
酥油炸南瓜花
12-31
第一次炸南瓜花,沒曾想它顏值這麼高,而且還很清甜。雖説吧,油炸不健康,但會被它脱俗的顏值和清新的味道所吸引。完全是油炸物中的出淤泥而不染般的清流。用料南瓜花100g油500g有機麪粉80g水130g澱粉5g鹽2g松茸粉3g酥油炸...
南瓜麪包棒🎃
01-27
記錄日常烘焙📸方便下次操作😊做南瓜麪包主要看南瓜泥狀況,南瓜泥如果是含水量大的就不用加牛奶(我的南瓜泥乾乾沒水分,我是每次10克慢慢地加進去,看狀態,不要一次倒入太多)用料🎃南瓜泥170克(乾乾的,一點水分都沒)高筋麪粉250...
雞湯南瓜
12-22
女人到一定年齡要補充雌激素最好是豆漿每天要喝一杯、雞湯也是。雞湯有很多做法,有時間一週喝一次,我昨天煲的加了南瓜,南瓜功效控制血糖、降膽固醇、保護視力,對我們每天坐電腦視力,平時沒拍照,堅持鍛練運動補充優質蛋白。...
南瓜燕麥紅棗粥
12-29
健康養生早餐粥第一彈低脂南瓜燕麥紅棗粥~比小米南瓜粥更好喝!補血益氣,每天攝入少量燕麥可以保護血管,減肥瘦身,南瓜可以控血糖,降膽固醇,對視力也很好呦!用料燕麥克200南瓜克500紅棗顆5南瓜燕麥紅棗粥的做法南瓜去皮去瓤,切...
用料少香濃牛肉醬烤南瓜
12-31
南瓜是人們普遍喜愛的食材。近幾天,下廚房的友友們紛紛打卡各種南瓜的美味好方子。本人也不例外。除了以往常做的家常煮南瓜之外,還先後複製過好廚友們的各種南瓜美食。這裏介紹的牛肉醬烤南瓜,是將牛肉醬的肉鮮醬香...
烤南瓜(蒜香味)
12-30
南瓜是從小吃到大的菜,後來知道又能代替一部分主食,這些年更是被愛美的減肥人士捧的火熱,奶奶吃素一輩子,冬天吃的最多的就是南瓜,那時就聽爸爸説南瓜補血,因為好種植,家裏種幾顆,爬的滿牆秧子,結的瓜夠奶奶吃一個冬天。奶奶那...
南瓜雪耳粥
12-31
用料大米30克南瓜50克銀耳10克枸杞5克清水適量冰糖適量南瓜雪耳粥的做法枸杞洗乾淨,用温水泡發乾銀耳用温水泡發,去除根部老硬部分,洗淨,切成小朵大米淘洗乾淨南瓜去皮,去籽,洗淨切成塊南瓜塊放入盤子,水蒸熟,待涼後用打成泥...
南瓜雞蛋羹(附失敗tips)
01-05
一次成功!用椰子粉(椰漿也可)替代牛奶,切開來有濃郁的椰香味。用料貝貝南瓜1個雞蛋1個椰子粉1包白糖適量南瓜雞蛋羹(附失敗tips)的做法貝貝南瓜一個,切開頂部,用勺子🥄挖掉籽,形成一個碗狀。第一步什麼都不加,蓋上南瓜蓋子,放到...
咖喱南瓜牛肉帕尼尼,玩轉鬆餅機
12-22
用料咖哩南瓜醬400克水250克南瓜,去皮,切塊(約2公分)1大匙油10克蒜頭,切片1.5茶匙咖哩粉1/4茶匙鹽10克牛奶10克鮮奶油咖哩南瓜帕尼尼1茶匙油10克蒜頭,切片300克牛肉,切片1/2茶匙鹽1茶匙糖1茶匙黑胡椒粉8片方形白吐司,切片60...
咖哩南瓜麵包 (鹼水版)
12-30
想到自己第一次吃到德國鹼水麵包時,就深深愛上這款麵包,獨特的香氣和咬勁,越吃越想吃,但是在亞洲這邊都比較喜歡吃鬆軟的麵包比較多,所以要吃到德國鹼水麵包,除非自己做,不然就要到高級一點的酒店才能吃到。咖哩麵包基本上在...
👍雙倍南瓜的南瓜吐司🍞超美味‼️
12-29
今天做了這款巨好吃的南瓜吐司,真的超級鬆軟,手撕着吃太爽了。配方可以做2條450g吐司哦由於南瓜泥和雞蛋液的液體部分不確定,所以在加牛奶的時間一定要預留用料麪糰材料高筋麪粉500g熟南瓜泥110g細砂糖70g奶粉20g酵母粉5...
奶香(椰汁)南瓜芋頭煲
12-29
美食背後的故事??..冰箱裏有南瓜芋頭椰漿於是靈光一現想到在餐廳吃過這道菜於是就DO了..用料芋頭半個南瓜一塊肉片80ml牛奶200ml椰漿一瓶鹽一勺糖適量熱水一碗梅花🐷肉片可加可不加奶香(椰汁)南瓜芋頭煲的做法南瓜跟...
堪比烤肉店的南瓜糊,美味
01-06
超級簡單的南瓜糊,毫無難度,無需任何添加就很美味,像烤肉店的南瓜糊一樣。嘗試一次就會愛上,省事啊!用料南瓜適量堪比烤肉店的南瓜糊,美味的做法老南瓜蒸熟,連湯汁一起倒入破壁機裏。選擇奶昔,果蔬,破碎按鍵都可以,打成糊狀。超...
低脂南瓜大蝦三明治
01-13
沒故事,背後是一個健身減脂的媽媽🙃每天運動減脂,變着法得想怎麼吃是每天的必修課,累並且快樂着😘用料麪包2片無油煎蛋50g左右蝦3只西紅柿50g左右胡蘿蔔絲35g黃瓜絲30g培煎芝麻醬(可以不加!不能多吃!)5g南瓜55g肉鬆10g低脂南...
蒜香醬油南瓜【搬運】
12-29
出自B站@莫默mok2022-5-5視頻用料南瓜蒜末葱花(少量)蒜香醬油南瓜【搬運】的做法①南瓜切大塊。②備蒜末+葱花。①蒜末煸香後,把南瓜放進去煸香。②+適量清水+白糖+醬油,燜到熟透。③出鍋,撒葱花。...
南瓜燕麥奶
12-22
光聽名字就覺得這是一款營養特別豐富的早餐飲,操作簡單,老少皆宜,一定要試試!本方子是2人的分量,可根據家裏人數加量。考慮到南瓜的甜味足夠,本方子沒有加冰糖,如果喜歡吃甜一點,可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麥20克水300...
電飯鍋~小米南瓜粥
12-31
電飯鍋版小米南瓜粥,簡單易上手。我是早上5點醒了食材放入鍋中,繼續去睡覺,6點半或者7點起牀直接可以吃了,太簡單了。用料小米80克南瓜400克水1000克白糖或者冰糖適量電飯鍋~小米南瓜粥的做法南瓜去皮,切成小塊小米清洗乾淨...
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