關於一月做法步驟圖解

孩子上了初中每天運動量和學習壓力都挺大的早餐尤為重要堅持每天做不重樣的早餐給孩子活力滿滿的一天用料雞蛋若干個一月不重樣早餐的做法蒸蓮藕水餃煎龍利魚小米粥烤地瓜煎蛋蒸粘玉米水果沙拉銀耳羹華夫餅獼猴桃涼拌...

這個豆漿做法是我看很多視頻後總結出來的不需要用豆漿機後期不需要煮省去很多麻煩但是一定要有破壁機（Blender好的破壁機很重要不然後期口感不好）和高壓鍋（不是必須）我自己很喜歡喝豆漿但是每天做實在太麻煩！這個方法特別...

味道效果都特佳，就是別天天吃就行，要不寶寶和你都脹氣。用料紅豆70克姜10g紅棗任意顆月子水，或者水1220ml紅糖後入一人一鍋一月子紅豆老薑催奶湯的做法材料放入電飯鍋，煮粥模式煮好後放紅糖食用小貼士如果效果更好，先用高...

最近剛生老二，自己一人照看倆孩子，生活逼我研究出如何照顧好自己的飲食健康。現在月子餐只要你有一個電飯鍋，也可以一人搞定，而且吃的全面，營養，省事省時，分享給和我同樣情況的姐妹分擔解憂。我這裏研究出來粥系列，肉系列，和甜...

用料時間一月早餐集的做法烤吐司丁，南瓜米糊，水果臘八粥，白煮蛋，蝦仁秋葵，熱狗饅頭三明治，山藥米糊牛肉炒飯，紫米糊，獼猴桃章魚燒，紫薯豆漿，水果秋葵炒雞腿肉，饅頭片，南瓜米糊，水果。榴蓮披薩，水煮蛋，紫米糊煎餃排骨咖喱飯，紫薯奶糊魷...

第一次嘗試❤️用料細絲葱一小把佐料一月葱油麪的做法祕訣：葱要炸脆祕訣：愛甜多放糖小貼士可加一點點水...

這個是我月子裏最最合胃口的一甜品，催奶效果超級好，寶寶吃的飽，媽媽也開心。用料木瓜一個紅棗花生紅糖一人一鍋一月子餐之木瓜花生紅棗的做法木瓜選擇青皮帶一點橙色的，紅棗隨意，花生一大把或者兩把，紅糖建議選擇塊糖，一次一...

豬蹄花生確實為一個很好的下奶的美食。放料越簡單越好。用料米酒酌量豬蹄兩個花生兩把鹽少許葱和姜隨意大棗可放可不放枸杞幾粒，沒有可不放粒一人一鍋一月子餐之豬蹄湯的做法燒熱水，把豬蹄焯一下，洗乾淨把所有料放入電飯...

雞湯不建議第一週喝，可在第三週左右加入。用料半隻雞葱姜2-3片料酒適量大棗、枸杞隨意顆粒喜歡還可以➕胡蘿蔔和圓葱，青菜一人一鍋一月子之雞湯的做法雞肉焯水洗淨，處理好放入電飯鍋，先高壓二十到三十分鐘，再轉煮粥模式。...

超級美味！用料雞蛋2佐料若干一月蛋包飯的做法番茄醬切開小貼士早餐噢...

用料芋泥少許玉米4分之一根水果幾個蛋白1個記錄減脂餐的一月的做法能吃胖，你也能吃瘦小貼士初體重67.4...

據説：一個小胖子的背後都有一個用心做飯的媽！可我是個不會做飯的媽！在我們家，做飯的永遠是娃他爸。後來兒子上了一年級，對我説了一句話：“媽媽，老師説，早飯要吃好！”熊媽立馬變超人，不會正經飯如何，咱會不正經的！在此，感謝下廚房！（除...

冬天的淡水常下雨又濕又冷根本不想出門每次出門都膽顫心驚尤其蝸牛蚯蚓專挑雨天出來趴趴走🐛腳下“喀嚓”一聲不用看又一個小生命陣亡在我腳下💀從家門走到大門一路心虛然而回家還要再走一遍😓（突然沒食慾了哈哈哈哈）所...

請表在意這個名子。因為這是瑜伽之後不想變胖的MM們專用滴計劃*^_^*用料早飯:400mL牛奶4塊無脂麪包午飯:米飯半碗玫瑰花茶300mL晚飯:蘋果2個三杯温水不適應的話各位可以x2倍，慢慢來七天零一月的做法馬甲身材小貼士如果...

月子餐是很枯燥的，沒個美味的甜點是不行的，況且甜糯米暖胃，龍眼給補體力和元氣。用料甜糯米50克龍眼五粒月子水適量一人一鍋一月子之糯米飯的做法所有材料放到電飯鍋，再放入月子水到滿意量，設置煮粥模式開始。煮好後，放入紅...

冬季天氣寒冷，大家都喜歡吃一些暖身的食物，忙碌間來一杯香氣四溢的暖，不僅身體非常舒服，心裏都超級暖!寒冬將至，為大家推薦超多冬季暖飲，快速開啟你的暖冬時光!用小美做暖，不需要太過拘泥於打多少時間，放多少水，我們基於做豆漿...

經過上個月的磕磕絆絆，雖然已經達到減重5%的計劃。但中間還是經過了很多次反覆，並且犯了一些可能很多減脂人在減脂過程中遇到的問題（姨媽期復胖、需不需要斷糖、減脂期的備餐怎麼跟家庭餐融合、需不需要運動、該怎麼喝水...

孕婦處在一個特殊的時期，需要特殊的營養，每天的生活質量很重要，每天的早餐更重要。好的營養就是要從早晨第一餐開始。每個孕婦的個體差異不同，所以結合自身的身體情況制定適合自己的營養早餐孕婦早餐每天標配一杯牛奶，一個...

嘗試了跑步一個月，飲食依舊，結果體重還增加了一斤，後來因為下雨的緣故停止了跑步，開始了脱離米飯的午晚餐🥣結果一個月竟然瘦了6斤用料雞肉🥚蔬菜各種水果減脂午餐一月減6斤的做法水煮黎麥煎蛋青菜～水果蜀葵蒸蛋🥚水煮玉米...

一月，總共做了27天早餐✌（實際做了29天，有兩天吃的太隨意。我沒拍）·本以為這個月過年，人會更忙、做早餐會更懶散，做不了這麼多天。但眾所周知，這段時間我們最多的就是足不出户的假期。·這個月吃的很多東西都差不多，來回就那...

十一月亮餅，外皮卡茲脆，內餡甜蜜蜜，小朋友特別喜歡的小餅餅，吃不停的節奏，簡單容易做，家庭健康菜單中的必收藏小點心做法。用料麪粉300克水適量梨醬每個包半勺醬十一月亮餅的做法1、揉麪，醒面，與餃皮的製作一樣。2、梨醬解凍3...

最愛的五仁月餅！小高姐的完美配方，第一次做就可以成功的精細步驟，記錄記錄！用料轉化糖漿105克玉米油50克梘水10克鹽5克黑白芝麻40克花生45克葵花籽40剋核桃45克南瓜子40克松子40克青紅絲30克糖冬瓜60克糯米粉75克糖玫瑰40...

農家小菜，外婆家的味道用料秋紅辣椒200克長豆角（嫩）400克八月一碗香的做法辣椒切碎，豆角切丁，倒入適量食油爆辣椒後放入豆角翻炒，加適量水煮三分鐘（水很重要，以是煮熟豆角，二是將辣椒與豆角的味道和二為一），加入食鹽即可，記住湯汁...

堅持帶飯的十一月用料炸雞排玉米根雜糧飯碗當季水果乾蕎麥麪十一月便當的做法水煮生菜炸雞扒香腸橘子蕎麥麪煎蛋海苔日本豆腐水鴨肉金針菇雜糧飯紅柚子蒜薹豬肉末香腸雜糧飯涼拌皮蛋水煮玉米水煮蛋速凍薺菜豬肉餃子蒜...

因病休假。為了督促自己好好吃飯，特記錄。用料耐心很多體力恢復中精力一點點養生一個月的做法每天三頓飯。不辣不油膩。新鮮蔬果。...