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寶寶版龍利魚排

減肥食譜 閲讀(6.18K)
寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃

作為沿海城市的小夥子……為什麼是吃海鮮困難户?!!想方設法讓他吃海鮮……
烤魚排?!yes!!
早餐5塊吃光光!還要!!

用料  

龍利魚排 1條
雞蛋 1個
咖喱粉 適量
黑胡椒 少許
一點點
澱粉 適量
麪包糠 適量

寶寶版龍利魚排的做法  

  1. 龍利魚排冷凍拿出來自然解凍

    寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 我喜歡略略還凍着的時候切塊,好切,平整~
    切成這樣大概兩根手指粗~

    寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 加入除了澱粉和麪包糠外所有材料(材料可以隨意的,因為我寶吃不了辣,我就把胡椒粉換成了咖喱粉,如果大人吃,粉粉這樣的量是完全不夠的,做出來味道很淡的~)

    寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 帶上一次性手套抓勻。醃三小時左右。
    (我做的時候晚上太晚了,不醃了)

    寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 一碗麪包糠,拿一塊魚~滾一滾~~~沾滿面包糠~~

    寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 在烤盤上擺好,無需預熱,230度20分鐘。
    你也可以炸……我還是選擇烤😶扔進烤箱就能解放雙手了~

    寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 出爐咯~hin香hin香~~肉肉老嫩剛好~

    寶寶版龍利魚排的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張