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超筋道餃子皮(生酮,高纖,低碳,低脂)(椰子麪粉,洋車前子殼粉)(無蛋無奶)

減肥食譜 閲讀(2.03W)
超筋道餃子皮(生酮,高纖,低碳,低脂)(椰子麪粉,洋車前子殼粉)(無蛋無奶)的做法步驟圖

用料  

洋車前子殼粉 10克
椰子麪粉 15克
95克

超筋道餃子皮生酮,高纖,低碳,低脂)(椰子麪粉,洋車前子殼粉)(無蛋無奶)的做法  

  1. 洋車前子殼粉10克
    椰子麪粉15克
    粉攪勻

    再加水

  2. 用刮刀huo成團
    這時候有些濕潤,先不動他,靜置五到十分鐘

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  3. 夾在油紙裏擀成片,因為特別勁道,所以使勁往薄了擀吧😄
    (我喜歡皮薄餡大的餃子,也可以根據自己喜好調整)

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  4. 這種薄的透光也不會破

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  5. 隨便什麼餡都可以

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  6. 我正常大小的餃子,這一點擀麪皮就夠

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  7. 成品沒拍圖,我是放在油紙上用烤箱烤得,200℃左右30分鐘(根據自家烤箱調整,我也是隨便調的😅)
    超好吃哦!

小貼士

應該不能下水煮,烤箱肯定沒問題