寶寶輔食--紫薯山藥米糊

紅薯富含蛋白質、糖、纖維素和多種維生素，可以增強寶寶的免疫力。紅薯以紅心的為最佳，其中富含胡蘿蔔素。
紫薯富含纖維素，可促進腸胃蠕動，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。
適合6個月以上小寶寶吃噢。

用料  

寶寶輔食--紫薯山藥米糊的做法  

1. 準備一個紫薯和半個紫薯。

2. 去皮切成小塊，放入盤中。

3. 上鍋蒸15分鐘。

4. 用料理機打成泥狀。

5. 開水衝開少許米粉。

6. 取 2勺紫薯山藥泥拌勻。

小貼士

紫薯和山藥雖營養價值豐富，但小寶寶腸胃嬌弱，一次不要吃多，否則容易加重消化負擔，出現消化不良的症狀，還會引起腹脹，排氣過多。而紫薯比紅薯更難消化，所以消化不良的寶寶也不宜食用。