豆腐豆乳鍋

每天都有稍微花點時間健身，素食的話對蛋白質含量豐富的食物比較在意。早上試了做這個，很快又可以吃到很多蔬菜。很好吃，給小朋友吃的話把所有材料都切碎煮就很好啦。也可以把一切小朋友不愛吃的蔬菜加在裡面。

碳水也有，我加了五片餃子皮。具體做法如下。

用料  

豆腐豆乳鍋的做法  

1. 過程圖沒有拍。1⃣️、鍋熱加橄欖油，蒜末和蔥。2⃣️加入洋蔥和胡蘿蔔炒炒再加入西蘭花3⃣️、150g木棉豆腐切塊放進去倒入適量豆乳加一點點水。中火煮 4⃣️、五片餃子皮撕片放進去。5⃣️、加海苔碎，肉桂粉，胡椒粉和鹽、味噌(沒有應該也可以）

2. 煮了一大碗，很好吃。全吃完啦。

小貼士

自己喜歡什麼蔬菜都可以調整。