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雞胸肉與蔥薑蒜料酒,涼水下鍋,煮20分鐘
煮好浸入涼水,取出手撕成雞絲
胡蘿蔔、黃瓜切絲,芹菜、香菜切段
蒜與小米椒剁成泥
然後就是全部加到一個容器裡攪拌均勻啦
冷凍雞胸肉直接下鍋,按照雞胸肉大小,可適當多煮5-10分鐘燒些熱油澆在調料上爆香味道會更香,減肥人士就不用啦
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