為了能讓娃吃點粗糧，必須更用心研究！用三色糙米炒的菠蘿炒飯孩子吃著香負擔也少！健健康康！
用料
| 三色糙米蒸飯 | 一碗 |
| 菠蘿 | 1/4個 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 廣味腸 | 3根 |
| 蝦仁 | 10個 |
| 咖哩滷 | 1塊 |
| 肉鬆 | 少許 |
| 腰果 | 少許 |
三色糙米～菠蘿炒飯～的做法
一定要提前把三色糙米飯蒸好！
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第2張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第2張")
胡蘿蔔切丁！菠蘿切丁！廣味腸切片，準備好蝦和雞蛋。
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第3張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第3張")
現把蝦仁和雞蛋分別炒熟！記住是分開炒！先抄雞蛋，然後刷乾淨鍋再炒蝦仁，盛出來！我是因為懶哈哈哈！不想多洗一個碗所以放在一起了
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第4張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第4張")
鍋裡放入油燒熱，將胡蘿蔔丁和廣味腸放進去炒
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第5張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第5張")
然後掰一塊百夢多的咖哩滷放進去炒化
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第6張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第6張")
就是這個咖哩哦
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第7張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第7張")
咖哩炒化
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第8張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第8張")
然後把炒好的蝦仁和雞蛋放進去一起炒
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第9張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第9張")
再把一碗三色糙米飯倒進去炒
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第10張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第10張")
記住不用放鹽，咖哩鹵化開是有鹹味的！全部炒勻以後放菠蘿丁快速翻炒一下關火！裝盤！
![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第11張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第11張")
最後在上面撒上一些肉鬆和腰果！這一步看著簡單，但是千萬不能省哦！只有放了這兩樣味道才夠好！
我家娃說了比外面飯店裡的好吃多了！![三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第12張]( "三色糙米～菠蘿炒飯～的做法步驟圖 第12張")
