有時候寶寶挑食,不僅是寶寶的問題,可能是媽媽們對食材的處理,使得寶寶不感興趣,不吸引寶寶的眼球,寶寶自然是不會有去想吃的慾望了。我家晨熙寶寶可是讓我多次實戰了,媽媽需要多種花樣的輔食,來征服他那個小小的胃。
今天我就用大米,蔬菜加上自制雞肉腸和天然調味品蝦肉鬆,做出來的飯團,簡直超乎我的想象,文中我用的食材的量他全部都吃光了,還喝了半杯玉米汁。
用料
熟大米 | 130g |
胡蘿蔔 | 10g |
芹菜 | 6g |
洋蔥 | 5g |
香菇 | 半個 |
自制蝦肉鬆 | 10g |
自制雞肉玉米腸 | 20g |
無鹽黃油 | 5g |
時蔬火腿飯糰的做法
備好食材
將所有的食材都切成碎丁
無鹽黃油放入鍋中融化
油熱之後倒入所有的蔬菜
tips:無鹽黃油可以用其他的食用油代替翻炒至蔬菜出汁,倒入適量清水煮沸,大概煮至所有食材都變軟即可
倒入切碎的火腿丁,大火收汁
tips:湯汁基本不需要,否則飯糰就沾不到一起了倒入碗中,再倒入熟米飯,自制蝦肉鬆
tips:自制蝦肉鬆可以補鈣還提味,是寶寶愛吃輔食的小祕訣呢,也可以用蝦皮粉,其他的肉鬆代替,也可以不放的攪拌均勻
放入搖飯器中,搖一搖,圓圓的飯糰就好了
tips:搖飯器簡直是神器,建議常做飯糰的寶媽入一個,可比用保鮮膜捏飯糰快多了,還不沾手1週歲以後的寶寶可以適當新增些鹽
tips:建議寶寶如果不挑食,不加鹽也可以,裡面的蝦肉鬆帶一點點鹹味噠
小貼士
1.蔬菜肉類隨意搭配,百變飯糰!