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高顏值的雜糧飲品,富含膳食纖維,幫助腸胃蠕動,好喝不長胖,飽腹感超強,做法超簡單,小白也可以做!
把所有食材洗淨。
加入破壁機,按豆漿模式(35分鐘左右),打成糊盛出。
盛出,加入代糖(喜歡原汁原味的可以放白糖)。
絕絕紫的紫薯山藥糙米露,就做成啦!
糙米也可以用三色糙米,更加低脂飽腹,營養也豐富。
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