看《西遊記》時記住了豬八戒的一句話:齋僧不飽等於活埋😂😂😂。如果八戒有這碗枸杞小米粥喝,也許就不會這麼抱怨了😀。因為這碗枸杞小米粥,不但飽腹還氣血雙補。
這是我的一位學佛的朋友告訴我的,有段時間她身體不是很好,氣血兩虧,去看大夫,一位老中醫告訴她:用小米加枸杞一起煮粥喝,最補氣血了。我問她用不用加一些大棗桂圓什麼的,她說不用,就這兩樣就夠了,否則就是畫蛇添足了。
如果食素的友友們,有時因為工作生活很累,累到吃什麼食物只感覺到胃漲,而還是不飽的話,一定是虧了氣血,不妨喝點粥試試吧。
用料
小米 | 100~120克 |
枸杞 | 50克 |
大黃米(黃糯米) | 20克(不放也行) |
水 | 適量(2000多克) |
枸杞小米粥的做法
鍋裡放水加熱,將洗好的米、枸杞一起放入鍋裡大火煮開。
水開以後,調到中小火慢煮,大概煮了30~40分鐘,米煮熟透了,煮到粘稠關火。
小貼士