減脂必備 高纖無油全麥饅頭

之前去超市買了一包全麥饅頭，感覺不是很滿意，而且添加了挺多添加劑的，恰逢勞動節，就親手給自己做一份健康營養又不容易吃胖的早餐，同時，也分享給喜歡健康飲食或者減脂的你們！

用料  

減脂必備 高纖無油全麥饅頭的做法  

1. 將所有材料混合攪拌成團，然後像搓衣服似的使勁搓，把麪糰搓光滑。

2. 用擀麪杖擀開成片，然後捲成條，再等份切開。放入發酵箱温度38，濕度70，發酵1.5倍大，冷水入鍋，水開後蒸10分鐘，燜3分鐘出爐。

3. 今天使用的是這款牛奶，看到它的蛋白質含量挺高的，而且口感不錯哦！

4. 混合麥片是桂格的，感覺還不錯，挺方便的，可以直接用開水泡，也可以用來做高纖食物。

小貼士

這款低糖、高纖、高蛋白、無油的全麥饅頭適合健康飲食或減脂的小夥伴，跟那種軟綿綿的奶香饅頭不一樣哦！