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減脂餐/韭菜炒鴨血

菜譜 閲讀(1.51W)
減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖

用料  

韭菜 1把(約100克)
紅椒 1個(約15克)
鴨血 半塊(約130克)
橄欖油或植物油 1小瓶蓋
1大勺
黑胡椒 少許
不超過2克
白胡椒粉 少許
1小勺

減脂餐/韭菜炒鴨血的做法  

  1. 準備食材 圖中是一盒鴨血 我們切一半

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第2張
  2. 洗洗切切

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第3張
  3. 鍋內放油 刷開

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第4張
  4. 三樣都放入 各炒各的 約一分鐘

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第5張
  5. 加一勺料酒 可以炒一塊了

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第6張
  6. 放鹽

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第7張
  7. 撒白胡椒粉

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第8張
  8. 出鍋裝盤 搭配一截玉米 完成減脂晚餐↑↑

    減脂餐/韭菜炒鴨血的做法步驟圖 第9張