用料
| 紅棗 | 70克 |
| 蓮子 | 50克 |
| 南瓜 | 100克 |
| 蜂蜜 | 2湯匙（30ml) |
| 冰糖 | 15克 |
| 水澱粉 | 2湯匙（30ml) |
蜜汁蒸三寶的做法
紅棗用熱水泡五分鐘，從中間切開，用筷子推出棗核
蓮子用熱水泡一小時，用牙籤小心的除去蓮心（蓮心可用來泡水喝，是去火佳品）
把泡好的蓮子放入去了核的棗中，把處理好的蓮子紅棗均勻的碼在一個深碗中
南瓜去皮後擦成細絲，放在蓮子紅棗的中間，撒上冰糖，中火蒸八分鐘後取出扣在盤子中
鍋中加入清水開鍋後加入水澱粉攪勻關火，冷卻到三四十度左右加入蜂蜜，淋在蒸好的三寶上即可
蜜汁蒸三寶
蒸
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