味の素 ajinomoto
材料4人分
用料
豬五花肉薄片 | 200g |
雞絞肉 | 200g |
鹽 | 少許 |
黑胡椒 | 少許 |
薑末 | 1/2かけ分 |
白菜 | 1/4株(500g) |
葱 | 1本(100g) |
姬菇 | 1包(100g) |
胡蘿蔔 | 1/3本(50g) |
油炸豆腐 | 2枚 |
絹豆腐 | 1/2丁(200g) |
水 | 720ml |
「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 | 4個 |
豆乳鍋 まろやか豆乳鍋的做法
豬肉切成一口大小。在碗裏放入雞肉末、鹽黑胡椒薑末,攪拌。做成8個雞肉丸子
白菜分為葉子和芯,葉子切成4cm寬,芯切成4cm的片。葱斜切,姬菇分一下。胡蘿蔔切成圓片。油炸豆腐切成2cm寬,絹豆腐切成一口大小
鍋里加水,放入「鍋キューブ」後加熱,沸騰後再加(1)豬肉、雞肉丸子(2)白菜芯、胡蘿蔔、姬菇、葱、油炸豆腐、絹豆腐、白菜葉(按順序煮)
小貼士
營養信息(1人分)
・能量447 kcal
・蛋白質25.7g
・鹽分3.3g
・蔬菜攝取量164g