本來想吃炒花蟹，但老公説很久沒吃蟹粥就中途改掉了…現在的花蟹好多肉呀～超鮮…再等幾個月有膏蟹了😍😍😍
生蠔+花蟹粥，自己包的白菜豬肉餃子5個
total 429kcal
用料
| 花蟹 | 1只 |
| 生蠔 | 7只 |
| 白粥底 | 150g |
| 白菜豬肉餃 | 5只（約110g） |
【卡路里之戰】生蠔花蟹粥+白菜餃子429千卡的做法
煲一個白粥粥底，然後把洗乾淨切好的花蟹和生蠔放到粥裏面再煲一會就可以啦。
![「卡路里之戰」生蠔花蟹粥+白菜餃子429千卡的做法步驟圖 第2張]( "「卡路里之戰」生蠔花蟹粥+白菜餃子429千卡的做法步驟圖 第2張")
碳水比例（一個人份量）
![「卡路里之戰」生蠔花蟹粥+白菜餃子429千卡的做法步驟圖 第3張]( "「卡路里之戰」生蠔花蟹粥+白菜餃子429千卡的做法步驟圖 第3張")
小貼士
最麻煩的地方應該是洗、切花蟹了，不是快手菜😂
【卡路里之戰】生蠔花蟹粥+白菜餃子429千卡
粥
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