😎夏天快到了,清涼爽口的小涼菜可以安排上啦~
💪加魔芋絲可以直接替代主食,素菜減脂餐get√
用料
菠菜 | 6把 |
花生 | 100克 |
魔芋絲 | 1盒 |
食用油 | 適量 |
葱 | 2段 |
姜 | 3片 |
蒜 | 3瓣 |
小/幹辣椒 | 1個 |
胡椒 | 4粒 |
生抽 | 2勺 |
醋 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
鹽 | 適量 |
涼拌菠菜花生【加魔芋絲升級版】的做法
準備食材:菠菜、花生、魔芋絲、葱薑蒜
🥜炒花生:冷油下花生,放適量鹽,翻炒至花生燒泛攪黃撈出
魔芋絲放入少量鹽,煮熟
🧄葱薑蒜辣椒切絲/丁/末備好
🧺菠菜洗淨切好,鍋裏放少量油和鹽,拿熱水焯一下,大概半分鐘就好
起鍋燒油,辣椒、胡椒、姜、蒜爆香。
調汁:2勺生抽、1勺耗油、2勺醋和適量水將剩餘的葱薑蒜末撒在菠菜上
將過好油的料汁澆在菠菜上
將花生倒入攪拌
將煮好的魔芋絲倒入攪拌均勻,加入適量鹽和2滴香油,完成啦!