三明治夾一切

超厚雞胸肉全麥三明治
最近愛上三明治

用料  

三明治夾一切的做法  

1. 雞胸肉切成兩小塊，加黃酒生抽鹽黑胡椒醃製
   各種蔬菜切成想要的形狀

2. 平底鍋開小火
   鍋熱後把雞胸肉放進去，蓋蓋，小火慢煎（這樣不柴）翻面繼續煎
   
   

3. 煎雞蛋，煎到根據自己想要的程度，自己把控哈

4. 烤土司，表面微黃，也可以不烤，你喜歡就好
   

5. 開始碼，吐司➕番茄➕雞胸肉➕雞蛋➕胡蘿蔔➕雞胸肉➕番茄➕甘藍➕吐司，用保鮮膜開始裹，力度掌握好，壓緊但不要壓炸了！！食材儘量往中間放，到時切開後好看

6. 裹好後，中間切開，擺盤，拍照！

小貼士

食材隨意，真的是夾一切