用料
四季豆 | 300克 |
橄欖菜 | 3勺 |
葱薑蒜末 | 適量 |
清水 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
料酒 | 適量 |
四季豆泡小蘇打水洗淨後
掐頭去尾除筋線切小段兒備用
葱薑蒜切末兒備用
備好橄欖菜
熱鍋入油
葱薑蒜爆香
放入切好的四季豆
大火翻炒均勻倒入適量清水
保持大火再倒入少許料酒
翻炒均勻蓋上蓋子燜一下
這一步是為了讓四季豆熟透,不然會食物中毒❗️水份收的差不多的時候
放入三勺橄欖菜翻炒均勻至徹底收幹水份
就可以出鍋裝盤兒咯❤️
小貼士
注意⚠️
蓋上蓋子燜一下——這一步一定不能嫌麻煩,不然會食物中毒❗️
或者,
將四季豆提前焯水,省掉這一步也可以哦~
另外,橄欖菜已經含有鹽分,就不用再放鹽了❤️