紫茄營養好,它能降血脂,要減肥的人兒不妨吃些茄子哈!
用料
紫茄 | 1個 |
番茄 | 1小個 |
雞蛋 | 1個 |
蒜瓣 | 3瓣 |
蠔油 | 1勺(0.9克) |
生抽 | 1勺(0.8克) |
糖 | 0,3克 |
食用油 | 適量 |
花開富貴(茄子版)的做法
將紫茄洗乾淨切成這樣(下面留一釐米左右不切斷)備用。
將番茄用開水燙後去皮備用。
用小不粘鍋(小的可以省油)加入適量油,將茄子蘸上雞蛋液,放入煮開了的油鍋中炸。
一面金黃後翻面。把茄子全炸好後控油放入盤子中。
另起鍋加入少許油將蒜(切碎)炒香。
蒜炒香後加入切碎的番茄、蠔油、糖、生抽煮開後關火。
將煮好的番茄汁加入盤中的炸好茄子上面。是不是有點像花(花開富貴)好看又好吃😋。
小貼士
1、這道菜的數量可以按人數或個人喜好來定哈!
2、油燒開後,要注意用小火!小火!小火!而且請不要離開去做別的事情!不要燒焦了哈!