用料
| 椰菜花 | 1個 |
| 午餐肉 | 8片 |
| 調料 | 隨心 |
飛天椰菜花的做法
椰菜花切開，過兩水
![飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第2張]( "飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第2張")
水煮10分鐘左右，唔好煮太林
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準備午餐肉
![飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第4張]( "飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第4張")
椰菜花大火炒
![飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第5張]( "飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第5張")
耗油 豉油 鹽 糖 麻油 生油
![飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第6張]( "飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第6張")
落醬爆香
![飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第7張]( "飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第7張")
落肉撈暈
![飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第8張]( "飛天椰菜花的做法步驟圖，飛天椰菜花怎麼做好吃 第8張")
飛天椰菜花
菜譜
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