用料
| 蛋清 | 2個 |
| 芝士片 | 1片 |
| 番茄醬 | 少許 |
消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法
不粘鍋放在小火上微微加熱，然後倒入雞蛋清
倒入雞蛋清
待蛋清快熟時，把芝士片撕成小塊放到中間
把蛋皮往中間折起來，要疊加，然後給它翻個身
另一面也煎熟後，出鍋，擠點番茄醬，熱量才100卡左右
![消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步驟圖 第2張]( "消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步驟圖 第2張")
消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#
菜譜
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