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關於版雞米做法步驟圖解
關於版雞米做法步驟圖解
減脂期小零食2——低脂烤箱版雞米花
02-07
減脂期間格外想念肯爺爺,自己做個低脂雞米花解饞!低脂小TIPS:1、雞肉採用雞胸肉,低脂高蛋白,口感肯定不如雞腿肉了,但誰讓咱要減肥呢!2、一般雞米花會包裹麪包糠,但是我有自己的祕密武器.....鐺鐺鐺鐺……就是我的欣善怡燕麥...
雞胸肉該怎麼吃?香酥炸雞!(加大版雞米花)
02-24
弟弟説想吃炸雞,安排!(我這次做的量特別足哦)夠大塊,吃着更過癮~用料雞胸肉3塊(750克)麪粉240克玉米澱粉60克小蘇打2克黑胡椒粉4克奧爾良烤雞醃料20克涼水半碗牛奶一盒(500ml)食用油足量(看你家鍋咯)鹽8克雞胸肉該怎麼吃?香酥炸雞!(...
超級簡單版雞米花
09-08
不用油炸,需要烤箱用料樂事薯片一包雞脯肉鹽少量黑胡椒少量超級簡單版雞米花的做法雞脯肉切塊用鹽黑胡椒醃製半小時薯片壓碎越碎越好醃製好的雞脯肉裹上薯片烤箱預熱,放入材料,200℃十五分鐘。可以根據自己的烤箱而定配...
空氣炸鍋簡單版雞米花
01-06
雞米花是真的可以在家自己做的小食品,簡單易行。用料雞胸肉1塊雞蛋1個澱粉4勺鹽半勺麪包糠20克耗油1勺黑胡椒1勺空氣炸鍋簡單版雞米花的做法把雞胸肉洗淨切成小塊,大小形狀隨意。在切好的肉塊中加入黑胡椒,鹽,耗油,雞蛋清...
家長版雞米花
05-06
用料雞胸肉1塊鹽適量胡椒粉適量生抽1勺料酒1勺麪包糠適量雞蛋1個澱粉適量家長版雞米花的做法雞胸肉切小塊,倒入生抽,料酒,胡椒粉,鹽,醃上15分鐘。把澱粉,麪包糠,雞蛋液準備好。先裹澱粉,然後裹雞蛋液,最後沾麪包糠油熱放鍋裏炸...
低卡免炸烤箱版雞米花
03-17
用料雞胸肉2塊料酒3勺生抽1勺胡椒粉1勺鹽1/4勺食用油1勺玉米澱粉適量雞蛋2個麪包糠適量低卡免炸烤箱版雞米花的做法雞大胸洗淨瀝乾水分,切塊,加料酒,生抽,鹽,油,胡椒粉抓勻,醃製1小時裹澱粉裹蛋液裹麪包糠烤盤鋪錫紙,錫紙上刷...
低熱量烤箱版雞米花
08-03
知乎上看到的方子!記錄用料雞腿肉/雞胸肉適量新奧爾良烤翅料適量蛋清1個麥片適量低熱量烤箱版雞米花的做法雞腿肉或雞胸肉切小丁,用醃料醃製15分鐘以上。蛋清打散,麥片弄碎。醃製好的雞肉裹上蛋清再裹上麥片碎,放入烤箱上...
【美味健康】家常版雞米花
01-17
就是喜歡吃🐔肉,喜歡的小夥伴可以試試,真的很好吃用料雞胸肉2塊雞蛋1個澱粉1勺鹽3克麪粉適量辣椒粉(細)適量白胡椒粉適量油夠炸東西即可醬油適量【美味健康】家常版雞米花的做法雞胸脯肉,大概是500克一斤能出一盤,切塊,放入...
減脂期解饞低卡雞胸肉版雞米花
10-20
酥脆好吃,低卡解饞。調料很關鍵,尤其是姜蒜孜然粉一撒下去,還沒有烤那味道就香的不行。另外我的麪包糠是拿全麥麪包自制的,便宜大碗而且健康用料雞胸肉1塊雞蛋1個薑末適量片蒜末適量瓣孜然粉一勺黑胡椒粉適量勺澱粉適量勺...
烤箱版雞米花------減肥零食
11-11
堅持兩個月已經瘦了六七斤了還在持續加油,除了控制飲食之外還每天堅持運動呢跳繩1500個,還有呼啦圈兒,各種拉筋動作偶爾也會嘴饞,所以也會小放縱一下下也是沒有事的,如果一直饞一直不吃飽不定哪天就暴飲暴食了今天這個減肥...
媽媽版雞米花
05-09
健康無添加的雞米花^O^做出媽媽的愛❤️趕快和果媽學起來,沾點番茄醬讓寶寶盡情的吃個夠吧~用料雞胸肉1塊雞蛋兩個胡椒粉適量澱粉適量麪包糠適量媽媽版雞米花的做法1️⃣準備好一塊雞胸脯2️⃣雞蛋取蛋清3️⃣放入切好的雞丁,加...
健康快手空氣炸鍋版雞米花
06-28
用料雞米花健康快手空氣炸鍋版雞米花的做法薯條功能,200度,15分鐘,9分鐘左右翻面~下次改10分鐘試試完美出鍋,方便快捷,健康美味!...
少油健康版雞米花
09-17
用料雞胸肉1塊雞蛋1個蛋清+2個蛋黃料酒少許黑胡椒酌量鹽少許姜2片大蒜1瓣澱粉酌量麪包糠酌量少油健康版雞米花的做法雞胸肉洗乾淨,切小塊(儘量大小一致),生薑片和大蒜用刀敲幾下,方便出汁食品保鮮袋內分別裝入:雞塊、生薑片...
昇華版雞米花
02-28
之前做過炸黃金豬柳,用的是大雞腿肉,這次家裏正好有雞胸肉,就準備做雞米花,味道真的好的不要不要的,(不要臉的誇自己)小朋友特愛吃。又健康又好吃哦。用料雞胸肉塊麪包糠克雞蛋個油克澱粉勺鹽克麪粉克胡椒粉孜然白酒醬油昇華...
微波爐版雞米花
11-25
姥姥比較喜歡吃雞米花,我家附近只有德克士每次要從外面買回來,就有些涼了,然後小攤上賣的不是很衞生,,所以就自己做啦用料雞脯肉,500g酸奶50g雞蛋3枚五香粉2勺白胡椒1勺辣椒粉2勺鹽1.5勺麪包糠適量料酒適量牛奶適量微波爐版...
烤箱版雞米花(減脂小零食)
06-05
用料雞胸肉1塊生抽1勺蠔油半勺料酒半勺白糖1小勺白胡椒粉1小勺辣椒粉1小勺生粉1勺雞蛋1個麪包糠適量烤箱版雞米花(減脂小零食)的做法準備好各種材料雞胸肉剔除上面油脂,切條再切小塊將切好的雞塊放入碗中,放入1勺生抽,半勺...
無油炸雞(空氣炸鍋版雞米花)
10-21
“無油”版超好吃雞米花哦!用料雞腿肉三隻雞蛋三個澱粉200克麪粉200克鹽少許胡椒粉適量(依個人口味)孜然粉少許小茴香少許辣椒粉少許無油炸雞(空氣炸鍋版雞米花)的做法將三隻帶皮雞腿的雞腿肉剔骨,按照想要的大小切成帶皮的...
低卡低脂烤箱版雞米花
12-03
在微博上看到的,健身愛好者發的小零食,材料簡單,做法也很方便~用料雞蛋1只雞胸肉一盒麪包糠胡椒粉辣椒粉料酒鹽低卡低脂烤箱版雞米花的做法雞胸肉洗盡,除去多餘的油脂。將雞胸肉切成一釐米見方大小。加入胡椒粉、辣椒粉、...
下飯版雞米芽菜
08-26
夏天,大魚大肉吃不下,來點清淡的吧!用料芽菜50克雞胸肉200克青椒6個豇豆50克下飯版雞米芽菜的做法雞肉切成豌豆大小的粒,青椒切碎,豇豆切成小節。雞肉粒放料酒、蛋清、鹽、澱粉醃製20分鐘,大火下鍋爆炒。炒變色後盛出。下豇...
香辣烤箱版雞米花
12-26
雞米花很愛吃,可是誰還敢吃呢,別説油炸食品本來就不好,而且最近肯德基老大爺頻頻爆出雞肉醜聞,真是談雞色變有木有。--攤手。於是自己做吧,開動腦筋,反正烤箱做出來的不會太油膩,而且還可以解饞。也更健康喲。用料雞胸肉一片...
懶人版雞米花
01-11
適合大朋友小朋友的快手零嘴。空氣炸鍋算得上優點的大概就是油少,方便快捷。用料雞腿3只雞蛋1個生抽2勺老抽½勺澱粉2勺鹽適量麪包糠適量懶人版雞米花的做法雞腿去骨切丁,然後除去麪包糠之外的調料抓勻。冷藏醃製2h+。...
烤箱版雞米花 香脆好吃
08-09
用料雞胸肉100g麪粉適量麪包糠適量雞蛋一個烤箱版雞米花香脆好吃的做法雞胸切條再切小塊放鹽現磨黑胡椒幾滴橄欖油抓勻放一邊用三個碗分別裝上面粉打好的蛋液麪包糠這個時候可以預熱烤箱烤盤墊好錫紙錫紙上刷上一層油...
無油烤箱版雞米花~低卡炸雞 by牛奶和愛麗絲
05-15
一直很喜歡雞米花之前做的都是下鍋油炸的方子非常油膩老是在瀝油這塊下功夫完全沒想到可以用烤箱剛從牛奶和愛麗絲的公號發現還能做健康無油烤箱版簡直不能再愛啦於是決定把它分享給大家~用料雞腿肉胡椒粉新奧爾良粉...
烤箱版雞米花(非油炸健康版)
08-11
做法簡單,非油炸、美味健康~用料雞脯肉雞蛋孜然粉黑胡椒粉面包渣裹炸粉食用油鹽烤箱版雞米花(非油炸健康版)的做法雞肉切塊,是切小塊不是切丁哦~加入胡椒粉、孜然粉、鹽,抓勻~倒少量食用油,加雞蛋、裹炸粉抓勻,醃半小時~(我比較喜...
空氣炸鍋版雞米花
09-29
這次改良了下,雞胸肉切小塊更容易入味。外脆裏嫩夠美味!用料雞塊若干生粉適量全蛋液適量麪包糠適量油、生抽適量黑胡椒粉適量蘸醬用蕃茄醬適量空氣炸鍋版雞米花的做法醃了一段時間的雞塊在生粉、全蛋液、麪包糠裏滾一圈...
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