關於撕大拌做法步驟圖解

用料黃瓜1根花生米半碗生菜半棵紫圓葱1/4西紅柿1個幹豆腐1張調料部分見下表手撕大拌菜的做法備菜青菜全部手撕，黃瓜撕不動拍一下！花生自己炒一下就行！準備一個碗加入調料，正常都放這個大碗裏也可以！攪拌均勻撒點芝麻就可以...

另一款家涼，酸甜口，不將就刀工，倆人能吃一盆。用料黃瓜1根西紅柿1個幹豆腐半張生菜（小）1個洋葱小半個花生1把油適量味極鮮醬油2大勺陳醋2大勺鹽1小勺雞精1小勺糖1勺香油適量蒜3瓣手撕大拌菜的做法花生米泡水稍微清洗下，瀝乾...

我不是不吃肉，只是寫葷菜普忒麻煩，沒辦法，人懶。這道手撕大拌菜，只要你家裏有你喜歡的可以生吃的蔬菜都可以～用料黃瓜1根西紅柿1個圓生菜半個豆腐皮1張香菜1小把蒜瓣3瓣老乾媽1勺白醋1勺香醋2勺白糖1勺鹽適量雞精適量香油...

用料黃瓜1根西紅柿1個苦菊1把鹽適量生菜幾片皮蛋1個糖1勺芝麻油3勺味精半勺陳醋2勺白醋1勺辣椒油1勺簡單家常手撕大拌菜的做法黃瓜拍好，切段。皮蛋切塊。蒜切沫，其他食材手撕。倒入調料，用手將菜抓勻。小貼士也可以放幾...

用料小米椒蒜葱熱油爆香蠔油3克雞精1克生抽2克香油適量鹽1克姜1片雞腿3糖1醋3克花椒油1克辣椒油3勺料酒適量攪拌手撕雞的做法按照這個圖片把雞煮熟葱薑蒜油温6成熱爆香，喜歡吃黃瓜的同學還可以加一根水果黃瓜黃瓜就是...

逢年過節家裏總有雞鴨魚肉的，這麼多年來白切雞全是吃怕了，最近愛上吃手撕雞，於小孩來説是福利菜，畢竟不用自己啃，滿嘴都是肉的感覺爽歪歪！特別是雞肉本身帶有點鹹香味，加上一堆香菜，別提多好吃了，沒錯，我愛香菜用料雞肉（鹹香）半隻...

用料豬裏脊適量鹽適量胡椒適量檸檬汁5滴醬油2勺醋3勺蒜1瓣拌手撕裏脊的做法裏脊肉冷水下鍋煮熟撕成絲倒醋擠檸檬汁擠蒜泥倒醬油或蒸魚豉油撒鹽和胡椒做好啦...

這也是很棒的一道涼拌菜，不太複雜，就小酒，配白米飯都非常合適，簡單又漂亮，一定不要錯過喲~~洋葱、香菜都有特別的香氣，特別解膩開胃，胡蘿蔔不論從色彩和營養來説都是涼菜的百搭，誰家都會隨手備有幾塊錢就能搞定的一道菜。關鍵...

骨頭燉爛之後，把多餘的肉拆下來，和營養豐富，顏色好看的南瓜一起拌了。充分吸收了湯的肉格外的鮮美，不管和什麼蔬菜一起拌，都非常的好味。這樣變身之後的肉，連我家不愛吃肉的先生，也吃了好些。以後吃這樣的大骨頭，就不用再擔心...

用料雞胸肉一小塊大葱段一段生抽1湯匙料酒1湯匙薑片1片辣椒油1湯匙蒜1瓣香油1勺陳醋2湯匙白糖1湯匙葱花一小把芝麻一小撮黃瓜絲一把面一份冰水一碗手撕雞拌麪的做法冷水中放入雞脯肉，大葱段，料酒，生薑。煮沸後轉小火煮5...

用料手撕雞1碗冷飯1小碗油少許手撕雞拌飯的做法鍋裏倒少量油，把冷飯炒散，完全沒有多餘的油那個程度手撕雞做法請移步菜譜“手撕雞”倒入手撕雞，反覆拌勻。出鍋分分鐘搞定午餐，有菜有飯...

用料雞胸肉2塊香菜一小把蒜頭5個小米辣5個姜2片（雞胸肉焯水時放入去腥）料酒1勺（雞胸肉焯水時放入去腥）花椒少許（按個人口味添加）辣椒麪1勺芝麻1勺生抽5勺香油半勺涼拌手撕雞的做法1️⃣小米辣香菜蒜頭姜切好備用2️⃣把雞胸肉冷...

我愛吃茄子，炒茄子太過費油，這樣做的茄子又快又好吃，可以和肉相媲美了呢😋用料茄子3條蒜頭5片生薑1片青紅椒各2個食用油適量生抽1勺蠔油1勺鹽半勺雞精1勺白糖小半勺手撕拌茄的做法準備三條茄子洗淨去除蒂，放入蒸隔和米飯...

用料雞青瓜花生米葱花，薑末白芝麻（可無）涼拌手撕雞的做法🌷雞🌷雞洗淨晾乾水用海天鹽焗雞粉一隻雞用30g（1包)海天鹽焗雞粉把雞裏外都抹勻醃2小時直接放飯煲按煮飯（快速煮飯）煮好了不用揭開焗20分鐘放涼撕成雞絲🌷備料🌷青瓜...

買回來的油淋鴨子，鴨胸肉部分經常吃不完，仍了又浪費，現在教大家一個不浪費的好辦法，解決吃不完的油淋鴨子。杜絕浪費...用料油淋鴨子吃剩下的蒜片兩瓣幹辣椒一把（用剪刀剪小）花椒粒一小把（20粒）大葱半根切塊薑絲適量小米辣適...

用料大雞腿2只香菜3根醋3勺香油1.5勺生抽3勺鹽少許小米辣5個黃瓜1根辣椒油2勺姜2片減脂大餐之涼拌手撕雞的做法材料清洗乾淨切好備用把雞腿肉加去腥三件套焯水去除血沫（大概15-20分鐘即可，用筷子插肉最厚的地方沒血沫就...

話説吃在四川，味在自貢，那是因為鹽幫菜太有特色，我這就來説説家常鹽幫菜吧。。。自貢的涼菜可口，但每家都會不同，特別是攤上賣得和家裏的始終會有區別，也許這就是別人能真正成為商品的獨到之處吧！可不管怎樣，家裏的味道也一定...

用料雞胸肉1塊薑片5片芝麻醬2勺香油2勺鹽四分之一勺糖一勺米醋1勺味極鮮2勺花椒粉1勺辣椒油2勺醬拌手撕雞的做法半鍋水扔薑片大火煮開後放雞胸肉蓋蓋兒煮8分鐘，然後關火燜10分鐘芝麻醬和香油各兩勺拌勻，加四分之一勺鹽，...

特別家常，特別開胃爽口，大魚大肉的餐桌上有了這道涼拌菜，會有一種遇見桃花源的心曠神怡之感。吃上那麼一口，所有的油膩感蕩然無存。不用擔心肥胖，因為它是低碳健康的減肥菜。製作起來也超級瀟灑，刀子都不用，咔咔用手那麼一撕...

用料香油2勺白糖5克川香辣椒醬2勺涼拌手撕筍的做法把鹹筍泡30分鐘撕條能撕多細就多細燒開水稍微煮一下撈起切黃瓜絲加入醋白糖香油辣椒拌他......

轉自微博美食博主：長得像美食博主的女人用料雞腿2只麪條1份手撕雞拌麪的做法見視頻見視頻...

趁着涼爽的微風，吃上一口細嫩入味的兔肉，品上一口小酒，便能解千愁~這一次我們做手撕兔。用料兔子適量三生川夫妻肺片調料適量小米椒適量生薑適量大蒜適量小葱適量大葱適量花椒油適量食鹽適量料酒適量涼拌手撕兔的做法小...

麻辣鮮香，入口生津。用料雞脯肉150克仔姜100克菜籽油2茶匙料酒2茶匙芝麻油2茶匙凉拌醬油2茶匙鹽1茶匙油辣子海椒1茶匙花椒油1茶匙白糖1/2茶匙醋1/2茶匙味精1/3茶匙胡椒粉1/4茶匙五香粉1/4茶匙小葱2根老薑少許黑熟芝麻少...

蒸菜健康又好吃！用料蘑菇5個蒜瓣4瓣辣椒麪10克芝麻3克油60克醬油2勺耗油5克醋2勺小米辣適量小葱1根鹽3克拌手撕蘑菇的做法自家種的新鮮蘑菇洗乾淨放入蒸鍋，上汽後放入小美蒸鍋蒸10分鐘。放涼撕成細絲把辣椒麪、蒜泥、鹽...

小料可以涼拌切但是不同菜品又需要微調配料比例，大家多琢磨小米辣生抽白糖是小料的靈魂蒜蓉熱油是血液用料香菜1根煮好的走地老母雞1只小葱適量薑末適量辣椒粉2勺糖1勺生抽2勺陳醋4勺耗油1勺新鮮小米辣3只熟花生米去皮...