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關於一素做法步驟圖解
關於一素做法步驟圖解
超下飯地三鮮~每日一素
10-03
🍃食之以素善之於心🍃吃素,長養慈心蔬菜作用:💛土豆主治胃火牙痛、脾虛納少、大便乾結、高血壓、高血脂等病症;還可輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症。寬腸通便:土豆含有大量...
羅漢豆皮卷~每日一素
10-05
🍃食之以素善之於心🍃吃素,長養慈心蔬菜功效🌸冬筍能幫助消化和排泄,起到減肥、預防大腸癌的作用。竹筍味甘、性微寒,歸胃、肺經;具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、...
虎皮青椒~每日一素
10-05
🍃日食一素,日行一善🍃蔬菜功效:☀青椒常吃青椒能起到預防膽結石。青椒辛温,能夠通過發汗而降低體温,並且能緩解肌肉疼痛,從而起到比較強的解熱鎮痛的功效。散寒祛濕吃了帶有辛辣味的青椒之後,也會出現心跳加快,皮膚血管擴...
麻辣豆腐~每日一素
10-07
日行一善,日食一素蔬菜功效:🌸豆腐的功效可以抗血管,製作大豆中含有的皂苷,清除體內自由基,具有顯著的抗癌活性,具有抑制腫瘤細胞的生長,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。經常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。...
清炒山藥~每日一素
10-01
素食與健康。吃素等於放生蔬菜功效:🌸山藥具有益氣養陰,補脾肺腎,固精止帶的效果,具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴的作用🌸黑木耳含鐵量高,常吃黑木耳能有效防治缺鐵貧血,駐顏養血,...
過年飲食/大魚大肉後的減脂蒸菜系列一素地三鮮
05-18
過年期間大魚大肉是不是吃膩了呢?想不想用最簡單的烹飪方法做出最美味的食物呢,今天馬姐分享一鍋蒸出的四道低脂素食的蒸菜,高温蒸汽瞬間加熱,快速鎖住食物的營養,還原食物本來的特質和風味,是一種最健康的烹飪方法,具有極大...
炸蘿蔔丸子~每日一素
10-03
🍃食之以素善之於心🍃吃素,長養慈心蔬菜作用:💜胡蘿蔔在西方有很高的聲譽,被視為菜中上品。荷蘭人把它列為“國菜”之一。胡蘿蔔對於人的營養價值很好,還可以治療夜盲症,常吃可增強人體的抗癌能力。還可以治療感冒、便祕...
一素成簡 之 天鮮配
05-16
日常年節均以食素為主!而土豆和腐竹是天鮮配,其鮮美可以用無與倫比來形容,誰吃誰感動!不管日常還是年節,皆不會少的一道菜!食材簡單,操作方便,超級下飯!用料腐竹200g土豆1箇中椒1個鹽適量油適量一素成簡之天鮮配的做法(1)腐竹幹,...
味道鮮美一素炒油菜
07-03
用料油菜,蒜,葱,雞精,澱粉,味道鮮美一素炒油菜的做法油菜洗淨控幹切段,葉子和柄分開切好蒜末、葱花。鍋熱放入油,下入蒜末、葱花爆香先放入油菜柄翻炒,加入鹽調味加入油菜葉子繼續翻炒,炒至開始出汁即可。(不宜炒久,否則失去清...
每日一素湯~
09-16
進一段時間吃東西口味很重,臉上冒了痘痘…於是乎想要每天下午煮點蔬菜湯喝,順便減減肥,清理下身體裏的垃圾和毒素怕能量不夠,加幾個巴旦木~用料新鮮小白菜6根西紅柿一個(小的)雞蛋一個鹽少許每日一素湯~的做法西紅柿切丁,小...
兩個人兩葷一素晚餐
02-12
用料姜適量葱白適量花蛤一斤上海青三顆蒜米15瓣紅椒1個黃椒1個芹菜半顆豬肉4元兩個人兩葷一素晚餐的做法黃紅椒紅椒黃椒芹菜切成上圖,勻出一點紅黃椒如圖一花蛤買回來泡水半小時,然後水開放薑片,料酒進去炒水豬肉加薑絲...
豌豆炒冬瓜~每日一素
10-02
讓素食變成人生中一道靚麗的風景線,吃素等放生,吃素吃出健康!蔬菜功效:⭐冬瓜中含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素,可清熱利水、消腫解毒、生津除煩;對肥胖、腎病水腫、癌症也有很好...
熗萵筍~每日一素
10-02
吃素就是護生,能得健康長壽報,能滋養自己的慈悲心!每日一素,讓吃素變成享受,吃出美麗健康蔬菜功效:🍃萵筍萵苣為菊科萵苣屬,一年或兩年生草本植物,又叫生菜、萵筍、千金菜。萵苣中碳水化合物的含量較低,而無機鹽、維生素則含...
五彩餃子~每日一素
11-08
💜日行一善,日食一素蔬菜功效:❤玉米玉米味甘性平。具有調中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。玉米屬於熱性,玉米鬚屬於涼性。❤香菇香菇具有養血補氣、開胃助食、抗腫瘤、緩衰老等功效,對治療貧血、佝僂病、肝...
爽口黃瓜~每日一素
10-04
每日一素,健康你我❤蔬菜功效黃瓜是一味可以美容的菜蔬,被稱為“廚房裏的美容劑”,經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防止脣炎、口角炎。因此,黃瓜是很好的減肥品。用料黃瓜2根植物油兩勺熟芝麻1...
杏鮑菇炒毛豆~每日一素
09-30
🍃食之以素善之於心🍃吃素,長養慈心🎈毛豆中含有豐富的纖維素、蛋白質、氨基酸、脂肪等營養物質,長期食用能夠提高免疫力,增強體質。毛豆中的纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助胃腸消化,能有效預防便祕。🎈杏鮑菇中營養豐富,富含...
清爽蘿蔔豆腐湯~每日一素
10-20
🍃日行一善,日食一素🍃蔬菜功效:💚青蘿蔔能防癌。青色蘿蔔解毒的功效會強一點,而且它的木質素含量較高,防癌抗癌作用更強一點。因為木質素可提高巨噬細胞的吞噬能力,多種酶可分解腫瘤細胞的亞硝酸胺產物,所以有一定的防癌...
香菇豆腐羹~每日一素
10-07
每日一素健康又營養。日食一素,日行一善。蔬菜功效:🌸香菇香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。菌類蔬菜一直深受大家的喜愛,尤其是香菇,被大家成為“蘑菇皇后”,不僅味道鮮美,其功效更是...
豆角燜面~每日一素
10-10
日行一善,日食一素🍃蔬菜功效:💚四季豆性甘、淡、微温,歸脾、胃經;化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品;有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效;主治脾虛兼濕、食少便溏,濕濁下注、婦女帶下過...
孜然茄塊~每日一素
10-05
🍃食之以素善之於心🍃吃素,長養慈心蔬菜功效:🌸茄子茄子屬於寒涼性食物,有清熱活血,消腫止痛的功效,夏天食用,有助於清熱解暑,對於易長痱子的人特別適合;每天堅持服用蒸茄子,長期下來,有治療內痔出血,改善便祕的功效。茄子的營...
酸辣土豆絲~每日一素
10-07
日食一素,日行一善。蔬菜功效:🌸土豆有以下4大作用及功效:1.馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用,加上其鉀含量豐富,幾乎是蔬菜中最高的,所以還具有瘦腿的功效。2.可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙...
糖拌花生米~每日一素
10-13
日食一素,日行一善。健康與素食🍃💜花生米功效:花生米,花生是有“長生果”的美稱。是素有“素中之葷”的美稱,多吃花生可補蛋白。花生性平,味甘;入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。💜花生米也屬於...
素什錦~每日一素
10-01
養生素食,吃出營養好身體,吃素等於放生!蔬菜功效:💛香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食慾不振等病症。💚萵筍具有利尿通乳、清熱解毒、促進消化、寬腸通便、預防缺鐵性貧血、改善糖代謝、鎮靜助眠、保...
餐桌現蒸兩葷一素一米飯五分鐘從生到熟營養快餐
03-14
原生態營養快餐兩葷一素一米飯五分鐘在餐桌上從生到熟用料專用帝王堂蒸鍋一套克餐桌現蒸兩葷一素一米飯五分鐘從生到熟營養快餐的做法五分鐘兩葷一素一米飯從生到熟快捷營養專營堂蒸鍋大米菜品預先預製好選擇三個菜品...
一品素湯
03-28
一碗蘑菇,一顆雞蛋,半塊冬瓜,讓你燉出羊湯的鮮美。刷脂又營養。用料口蘑10個煎蛋1個冬瓜若干片葱花香菜碎白胡椒粉一品素湯的做法鍋裏少許油,口蘑煎至金黃,加入開水。加入煎好的雞蛋,雞蛋不要煎的過老過焦。中小火燉40分鐘...
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