用料
| 牛排 | 塊 |
| 黑胡椒 | 勺 |
| 鹽 | 克 |
甄寶寶煎牛排的做法
媽媽去買了一大塊西冷，稍微分割了一下，大概可以做四次，興奮
![甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
也沒有什麼可以去的筋膜。想辦法變成室温牛排。按摩！撒鹽！撒黑胡椒！可以多一些沒關係的。一定要充分按摩
![甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
鍋燒熱，倒蔬菜油，冒煙後放入牛排。正反各一分鐘，鎖邊。洋葱、大蒜、和暫時沒有買到的百里香。再正反各3分鐘。黃油，不停澆上去，兩分鐘。
![甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
出鍋放在盤子裏靜置六分鐘以上，蓋住。再吃～逆紋路切
![甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
阿木 就是按摩不太充分估計
![甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "甄寶寶煎牛排的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
甄寶寶煎牛排
兒童食譜
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