用料
牛肉 | 50克 |
西紅柿 | 1個 |
姜沫 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
小蔥 | 適量 |
油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 3勺 |
清水 | 適量 |
燕麥 | 適量 |
生抽 | 少許 |
準備食材,在這裏加了燕麥增加口感,燕麥用水泡幾分鐘,根據個人喜好加或不加😀
牛肉切成小小丁,熱油加入薑末牛肉小小丁翻炒至變色~
加入少許生抽調味去腥,這裏家裏有幼兒所以不加料酒,習慣加料酒也可以加入少許料酒哦(´-ω-`),撈出牛肉小小丁,油沫可以捨去不要ヽ(≧Д≦)ノ
番茄切小丁,再倒入少許油,翻炒番茄丁炒出汁水
下人牛肉丁,燕麥粒,加入清水煮15分鐘左右,煮的過程中可以撈起漂浮起來的番茄皮,也可以提前去皮
趁着煮牛肉羹的時間接下來準備青菜雞蛋餅,青菜沫適量根據個人喜好,麪粉適量,雞蛋1個,蔥花,鹽適量
加入清水,調成稀麪糊,不會掛筷的亞子
起鍋燒油,倒入麪糊,小火慢煎吧
煎至兩面金黃即可
此時我們的牛肉羹也好了,打入蛋液,少許鹽,喜歡黑胡椒的也可以加點黑胡椒,加入水澱粉攪勻,撒入蔥花即可關火出鍋😬
完成,一定要吃的營養均衡哦
小貼士
羹里加入的食材也可以根據自己的喜歡,比如豆腐,青菜,金針菇之類的都可以切碎加入一起煮,重要的是開心嘛😀