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竹蓀筍葉粥
03-24
暮春時節,總有下不完的雨.前段日子熱得誤以爲已經初夏了,清明一場又一場的春雨,才讓人撿回了春季該有的感覺.冷颼颼的雨天,應該煮點暖粥喝~啊!(❁´◡`❁)用料喜愛聽的歌大米一杯半竹蓀萵筍葉鹽香油竹蓀筍葉粥的做法(❁´◡...
青菜肉糜粥
01-13
大約4小碗的量用料大米130克肉末150克水5-6碗青菜200克青菜肉糜粥的做法大米肉糜水,放鍋裏煮開,我這肉糜沒完全解凍就扔下鍋了燒開一點後把肉糜攪散煮開後,換小火要確保粥一直咕嘟咕嘟的冒泡保持這個狀態約25分鐘把青菜...
老少皆宜的青菜肉絲粥
01-31
用料大米1.5杯青菜兩顆肉絲一碗雞蛋兩個姜兩片鹽兩勺雞精一勺糖一勺白胡椒少量料酒一勺香油一勺老少皆宜的青菜肉絲粥的做法大米洗淨,放入砂鍋中,多加水。邊攪拌邊大火燒開,轉小火煮半個小時以上至粥湯濃稠。青菜切碎,雞...
秒殺百分之九十九的小米南瓜粥
12-09
爲了我的少量粉絲寶寶我也是拼了,在百忙之中抽出時間給你們出菜譜,哈哈哈,愛死你們了!有人認可也是幸福的!用料小米120克南瓜300克珍珠米80克糯米80克水7斤白糖180克秒殺百分之九十九的小米南瓜粥的做法泡米哈,糯米,珍珠米,小...
低脂西紅柿生菜燕麥粥
12-31
用料燕麥片40克生菜2顆西紅柿1個雞蛋1個鹽3克清水800克低脂西紅柿生菜燕麥粥的做法準備配菜,生菜,西紅柿。雞蛋,燕麥接着生菜先豎着切細條然後再橫着切碎再來把西紅柿切小塊,放入碗中接着炒鍋裏放油,倒入西紅柿塊,翻炒一下(...
青橄欖豬骨煲粉葛
12-30
熬夜一週,睡眠不足15個鐘。扁桃體發炎,喉痛,舌腫。速度需要來份湯水潤燥健脾解熱毒!青橄欖利咽喉腫痛對我來說就是仙丹。中午喝晚上就好!用料姜7片鹽3克豬骨500克橄欖16顆粉葛400克青橄欖豬骨煲粉葛的做法1.1買的豬大骨,肉...
小米藜麥番薯海蔘粥
12-29
用料海蔘3只小米60克薑絲適量藜麥30番薯3小條水(10-15倍)1000克鹽適量蔥花小小紅棗8顆小米藜麥番薯海蔘粥的做法藜麥提前一晚上泡小米淘洗乾淨備用電飯煲放入水,倒入小米,藜麥,番薯,煮粥25分鐘,再放入海蔘,紅棗,蔥煮1分鐘,放入...
小兒病中病後飲食(1)-玉米粥
12-29
小兒病中以及病後恢復期的飲食,以清淡少量飲食爲宜。這幾天我家小孩生病,今天是病後第一天,剛好就出7天的食譜記錄下自己4年多來的護理心得。我家小孩雖然長得比較瘦小,但基本上就沒去過醫院治病,出生到現在5個指頭都能數...
可以多給娃煮的營養高鈣粥
12-22
蝦含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,把它與瘦肉一起煮個粥既簡單又營養好吃。用料大米200克蝦200克瘦肉200克青菜碎200克鹽少許油少許澱粉少許檸檬汁/料酒一點可以多給娃煮的營養高鈣粥的做法把所有食材洗淨備好,青菜切...
主食加營養 地瓜粥
12-24
用料紅薯1個大米半杯主食加營養地瓜粥的做法紅薯去皮切小丁大米淘洗乾淨放入適量水同煮煮粥鍵按下去就可以等着喝粥啦~...
排骨魷魚粥(電飯煲版)
03-23
先生是潮汕人,特別愛喝粥。經常從老家帶些幹魷魚乾貝回來。這便成了排骨魷魚粥最好的食材。作爲一個不折不扣的懶人,利用電飯煲做出又美味又簡單的粥成了我最好的選擇。p.s.外面的潮汕粥店很多爆出使用增稠劑來煮粥,還是...
糙米生菜粥
12-31
用料糙米蘿蔔姜棗當歸枸杞金針菇生菜鹽糙米生菜粥的做法糙米100克、蘿蔔500克姜2片、紅棗4顆、當歸2片枸杞20克、金針菇250克生菜600克、素丸200克、鹽5克糙米淘淨,泡兩至三小時。蘿蔔削皮切塊,把糙米、蘿蔔和薑片一起...
枸杞葉瘦肉粥(簡易版)
03-25
用料瘦肉適量枸杞葉適量大米適量枸杞葉瘦肉粥(簡易版)的做法枸杞葉和瘦肉洗淨。瘦肉過一遍水。洗好的米倒進電燉盅裏,加適量水。電燉盅調至煮粥檔。粥熟後,先加入瘦肉,再放枸杞葉。加適量鹽或魚露調味。再煮一會即可(時間視...
安神助眠桂圓蓮子粥
12-31
這是一道安神助睡眠的營養粥,四種食材,分別是小米、紅棗、蓮子、桂圓乾。首先說一下小米,小米除了含有豐富的營養成分之外,小米中色氨酸含量爲穀物之首,中醫認爲它有健脾、和胃、安眠等功效。其次是蓮子,蓮子清香,有補心益脾...
酸奶球銀耳湯
12-29
用料銀耳6朵枸杞8粒酸奶200克穀物圈20g椰蓉10克藍莓20克可可粉5克酸奶球銀耳湯的做法用紗布過濾自制酸奶;把別的配料撒上;隨意diy小貼士銀耳提前泡發,燉40分鐘...
鹹鴨蛋肉末玉米粥
01-09
這樣做的鹹蛋肉末玉米粥沒有腥味只有鮮味,比白粥配醃鴨蛋更好吃用料粥1杯米5碗水做成三人份的粥鹹鴨蛋2個香油1勺胡椒粉1/2勺肉末蔥花料酒薑絲鹹鴨蛋肉末玉米粥的做法鍋中放油,加入肉末、薑絲、蔥花、料酒翻炒變色後,倒...
零基礎的皮蛋粥
12-30
家裏人多,口味不一致。然後大人想吃皮蛋粥,小孩吃了皮蛋又不好,早上起牀婆婆已經煮好了白粥,於是抖了個機靈~皮蛋拌粥!!!方法很簡單又能適合全家人,第一次記錄,早上太忙沒有圖片,下次補上~用料皮蛋半個鹽半勺火腿腸半根上青菜2顆...
營養開胃西紅柿疙瘩湯
01-31
用料西紅柿1個麪粉200克青菜1把雞蛋1個鹽3克生抽1勺香油1勺營養開胃西紅柿疙瘩湯的做法碗裏倒入麪粉然後一邊加入清水,一邊用筷子不停的攪拌,少量多次的加,成這種的小疙瘩(我喜歡吃這種塊大點的,水多加了點,不喜歡的可以少...
青島大蝦粥
01-06
清清淡淡,營養又美味的青島大蝦粥,喜歡的可以試試用料青島大蝦喜歡多少放多少大米一杯配菜隨意,喜歡吃啥就放啥姜蔥適量鹽適量青島大蝦粥的做法青島大蝦解凍將蝦頭剝離下來,洗淨瀝乾水分待用大蝦去頭,開背去蝦線,洗淨瀝乾水...
雞蛋豬肝粥
12-08
用料大米200克雞蛋1個豬肝20克料酒1湯勺姜1片白胡椒粉少許鹽、雞精各2克白糖1克蔥1根香油1/2湯勺食用油10滴雞蛋豬肝粥的做法大米清洗乾淨後用適量清水浸泡一鐘頭。蔥洗淨切花。鍋中放入清水,按大米1:清水100~130的比例...
28天月子餐-D28
12-20
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點,按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考,如果自己在家坐月子,也可以參照進食。第四周,養,D28PS:最後一天啦!完美收...
28天月子餐-D27
12-13
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點,按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考,如果自己在家坐月子,也可以參照進食。第四周,養,D27用料雞蛋1個28天月...
一品乳鴿粥
03-25
屬於高蛋白、低脂肪食品的粥,具有補肝壯腎、益氣補血等功效。而且還具有調精益氣、滋腎益陰的功效。尤其是對氣血兩虧、產後頭痛的產婦有很明顯的食療功效。用料鴿子大米香菇八角薑絲紅棗紹興酒醬油海鹽一品乳鴿粥的做...
田園瓦煲粥
01-27
用料大米200克西紅柿1/2個豌豆30克雞蛋1個薑片1片料酒1湯勺白胡椒粉、鹽、糖、雞精適量清水1飯碗(煮豌豆)清水按大米1:清水10-13的比例食用油10滴(煮粥)香油1/2湯勺食用油1湯勺(炒豌豆)田園瓦煲粥的做法大米洗淨,用適量清水...
繽紛雜糧粥
12-30
用料大米適量小米適量棒渣適量綠豆適量紅小豆紅扁豆適量南瓜籽仁適量胡蘿蔔丁適量繽紛雜糧粥的做法最近引進的新品😀記錄一下配料,準備以後去超市自己搭配這是配料表,有些東西不太建議加,已經被移除了袋子裏帶的,感覺有點...
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