桃膠清心潤肺,通便排毒。皁角米含有7種維生素,營養成分豐富,具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。老少皆宜,特別適合糖尿病患者食用。皁角米更是成為這兩年大家喜愛的食材,配合桃膠、銀耳可以做甜品糖水,
口感軟糯香甜,大小都喜歡。
此款糖水可排毒瘦身,潤肺養顏,正好給胡吃海喝的我們來一個清理滋潤。
用料
野生桃膠 | 5顆 |
野生皁角米 | 5-10g |
寧夏紅枸杞 | 適量 |
冰糖 | 適量 |
減肥養顏-桃膠皁角米糖水的做法
將桃膠和皁角米提前泡8-12個小時,也可以泡多一點,用保鮮盒裝好放冰箱,可以存放一週。
鍋裡放水,水開以後依次放入桃膠。
鍋裡放水,水開以後依次放入皁角米,蓋鍋。
小火燉煮半個小時。也可以隔水燉45分鐘。
起鍋前五分鐘放入枸杞,冰糖
即可享用美味又美貌的桃膠皁角米糖水啦。
小貼士
桃膠記得要隔水燉哦,才能保住營養。
桃膠孕婦、生理期、2歲以內寶寶忌食用!!!
皁角米孕婦可以適量食用,而生產後的新媽媽更加適合吃,對身體很好,還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。