這個燕麥杯,操作簡單,適合減脂期的小夥伴當零食或者加餐食用,有喜歡的可以試著做做!
用料
雞蛋 | 1個 |
香蕉 | 1根 |
燕麥 | 200克 |
水果 | 若干 |
快手酸奶燕麥杯,好吃不胖的做法
一根香蕉用叉子壓成泥。
打入一顆雞蛋。
將雞蛋和香蕉攪拌均勻成糊狀。
倒入準備好的燕麥。
將燕麥攪拌均勻,不要太溼,根據燕麥吸水情況增減,拌的乾點烤出來好吃!
準備紙杯或者蛋撻皮錫紙杯,將攪拌好的燕麥放入杯裡整形。
放入空氣炸鍋,160℃烤6分鐘,然後去掉錫紙杯,把燕麥杯翻過來180繼續烤5分鐘,邊烤邊看顏色,烤制金黃就好啦!
這是烤好的燕麥杯!
倒入酸奶,上面擺放自己喜歡的水果就行了!
減脂營養,味道好!
小貼士
家裡有烤箱的朋友們,可以用200℃,15分鐘烤,具體看自家烤箱溫度脾氣了!