黃豆真的很好吃,孩子普遍喜歡一粒粒的東西,但是要記得防噎嗆,煮熟。
用料
黃豆 | 200克 |
胡蘿蔔 | 半根 |
雞蛋 | 2個 |
番茄醬或番茄 | 6勺或半個 |
澱粉或者生粉 | 3勺 |
鹽 | 3克 |
疫情期就地取材兒童咖哩的做法
豆子最好泡發半小時以上,減少烹飪時間不然可能需要煮起碼28分鐘。沒怎麼泡發的情況就一份豆5份水煮吧,同時處理番茄和胡蘿蔔,切丁。煮到豆子嚐起來可以嚼爛了下胡蘿蔔碎煮五六分鐘,最後下番茄丁,四勺番茄醬開大火一起再煮是分鐘分鐘左右。大火收汁到湯汁明顯濃稠,不想等太久的話可以直接加澱粉攪拌到湯汁濃稠。
雞蛋打散下少許蔥花和一勺澱粉,一勺鹽,炒鍋一點點油後下蛋液,看到底下開始凝固了就用筷子在雞蛋裡劃圈圈,約兩分鐘左右雞蛋就會變成嫩滑的炒蛋,倒在米飯上,上邊淋上番茄味的兒童咖哩。
小貼士
雞蛋和番茄的經典搭配,錯不了。