肉蔬搖搖樂飯糰

【果蔬搖搖樂飯團】肉，香菇，南瓜，西藍花，海苔粉
①蔬菜、肉分別罩水煮熟，剁成碎末
②米飯煮好後放入碗內，米飯和蔬菜的比例3分之一最好，因為米多才有粘性讓飯糰成型！加入蔬菜、肉沫拌均勻，撒點海苔粉
③放入搖搖樂模具中，左右上下看你心情搖晃，不要放太多了，留點空間讓飯糰在內部滾來滾去成型
——小寶寶吃不完的放好，第二頓上鍋蒸一下加熱就行了。給圓子哥擠點番茄醬在飯糰上還可以當早餐😘

用料  

肉蔬搖搖樂飯糰的做法  

1. 準備好食材，豬肉香菇，南瓜西藍花分別罩水煮熟。

2. 豬肉切碎末，蔬菜都切碎末備用，米飯煮熟準備一碗

3. 飯與菜的比例3比一，飯多有粘性容易成團，把所有食材放在一起拌勻。戴著手套抓均勻擠壓出粘性

4. 準備好搖搖樂模具，把飯搖入模具中。盡情的搖擺搖擺搖擺。😂變成丸子飯糰就可以了，注意飯不要太滿，需要留空間晃動

5. 做好了了就可以裹上一丟丟海苔粉寶寶享用了，可大可小，容易散都是米飯不夠軟不夠多。成不了型

6. 大寶寶早餐加熱後放點番茄醬作為早點吃。小寶寶撒點海苔粉就可以享用了，小點的一口一個

小貼士

注意米飯要軟，飯菜3比1才能成團